Дієтичний щоденник - 7 золотих правил (глава 2) Eco de Mic

правил

Я не вірю в диво-дієти! Я вірю в зміну харчових звичок, у правильний вибір та в ковш (тобто невеликими порціями, особливо якщо мова йде про калорійну їжу).

Є кілька основних правил (можна навіть сказати здоровий глузд), яких я дотримуюсь для досягнення своєї мети:

Якщо ці правила вас не переконали, я пропоную вправу. Щоразу, коли ви хочете з’їсти щось «заборонене», врівноважте короткочасне щастя (миттєве задоволення тяги) і довгострокове щастя (щоб мати фігуру, яку хочете). Чи не краще вибрати салат? 🙂

Яких правил дотримуєшся, коли сидиш на дієті?

Про дієту, яку я писав тут:

Якщо вам сподобалась стаття і ви хочете отримувати сповіщення, коли я публікую нові, передплатити розсилку або як я на сторінці Eco de Mic у Facebook.