Дієтичний щоденник Крістіни - щоденник amapur - форум
вау, на 9 кг менше. Вітаю. Мені також дуже цікаво використовувати ваш варіант амапур.
Я тільки почав вчора, я почуваюся чудово (за винятком головного болю), але, на жаль, я вже маю запрошення на день народження на суботу і вже думаю про те, як мені це пройти, не набравши зайвої ваги.
Я думав про те, щоб їсти амапур щогодини до вечора, потім за вечерею салати та шніцель без паніровки (я запитав господиню про їжу).
У вас є якісь поради чи пропозиції для мене, або ви можете описати, як для вас виглядає "звичайний" день? Що ти їсиш?
дякую за квіти - справжня героїня - ну, давайте поговоримо про це в неділю, коли закінчиться день народження.
Сьогодні мені довелося сидіти вдома. Мігрень настільки сильна, що я ледве пересуваюся. Досі не думайте, що дієта є причиною цього. Vl. це насправді винна погода. Я поняття не маю.
Від щирого серця вітаю вас із втратою ваги понад 10 кг. До цього я знімаю шапку.
Приблизно 9 років тому я втратив 22 кг із ВВ і зміг утримати їх до тих пір, поки ми не почали будувати 5 років тому. За мить знову на ньому було 15 кг. Я більше ніколи не хотів туди їхати.
Тоді з початку цього року відбулася повна зміна дієти та спорту. Зрештою, я спустився на 4 кг за перші 9 тижнів цього року. Але це так простоює, і тепер мені просто довелося спостерігати, як кілограми падають на вагах. А тепер я її бачу. Колосальні 1,9 кг менше після мого третього дня в Амапурі.
Я візьму з вас чудовий приклад після перших 10 днів інтенсивної дієти і завжди поєдную Амапур із звичайною їжею (зменшеною калорією).
Зараз ми все ще виживаємо та витримуємо до вівторка наступного тижня включно. Потім я включу залишки у свій щоденний план (якщо вони є).
І, можливо, мені також вдається включити 10-денну інтенсивну дієту раз на місяць, щоб я змогла скинути кілька кілограмів. Це не 30, як у вас, але на 10 кг менше було б дійсно здорово. Однак це також моя щорічна мета до кінця грудня 2013 року.
Чудово, що ти отримуєш стільки підтримки у своєму оточенні. Це значно полегшує протримку. А кому компліменти не годиться? Кожен користується сонячними променями поваги глибоко в серці чи ні.
Дякуємо за поради щодо розпорядку дня та залишайтеся міцними, ви чудова жінка, бо якби не були, то ніколи б не впоралися з 10 кг за такий короткий час.