Дієтичний щоденник Завантажити безкоштовно
Візьміть під свій контроль харчові звички
Дієтичний щоденник
За допомогою Дієтичний щоденник стежте за прогресом дієти. Проте інструмент не може зробити, це вкрасти ваші фунти.
Ви можете почути це зараз на кожному розі: короткочасні дієти, як вони представлені у всіх видах журналів із цими тонкими моделями обкладинок як "нові" та "100% надійні", насправді не є корисними та навіть нездоровими завдяки ефекту йо-йо.
Щоб уникнути подальшого збільшення ваги, ми рекомендуємо єдиний спосіб досягти і підтримувати бажану вагу в довгостроковій перспективі: зміна харчових звичок та збільшення фізичної активності.
Ось як можна досягти бажаної ваги за допомогою дієтичного щоденника
Програма не допомагає активно схуднути, а допомагає стежити за речами. Стояти за п'ять функцій введення до утилізації:
- вага тіла
- Індивідуальні цілі
- Список щоденних страв (із інтегрованою базою даних)
- Спорт
- нотатки
База даних про продукти харчування розділена на 16 категорій та включає 600 продуктів харчування, як стандарт, але їх можна розширити вручну. Нотатки містять до 2000 символів кожен і їх можна шукати за певними текстовими розділами за допомогою функції пошуку.
Перспектива успіху завдяки дієтичному щоденнику
Чи досягнуто бажаної ваги та чи можна її підтримувати, не можна залежати від програми, вона лише забезпечує підтримку на шляху до неї. Цифровий щоденник полегшує документування прогресу та хвалить успіхи, коли вони досягнуті. Потім вони відображаються у вигляді схем, на яких чітко показано втрату ваги.