Дієтичний тест з овочевим супом - 7 відгуків; Досвід на
Тести та звіти про досвід
якщо ви просто хочете з’їсти супу, хороша ідея
Сама по собі дієта з овочевим супом - дуже гарна ідея; Різні види овочів забезпечують достатню кількість вітамінів (проте з вітамінами групи В все може затягнутися, тому найкраще додавати трохи м’яса; не обов’язково щодня), а велика частка рідини допомагає організму виводити токсини, які спричинені спалюванням жиру під час дієти, просто змити.
це також робить вас швидшими.
дієта також універсальна; ви дійсно можете змінюватися нескінченно, і якщо у вас також є хліб із цільнозернового хліба, ви не можете помилитися.
суп, який я напр. Я люблю їсти, коли я голодний і насправді з’їв достатньо за день, «алфавітний суп» виходить з мішка; я завжди заздалегідь подрібнюю трохи паприки і готую на пару, а потім додаю в суп. дешевий, швидкий, смачний і просто не містить калорій. читати докладніше
Капустяний суп - це не тільки смачно, а й вид дієти
29 жовтня 2002 р., 21:23 Цей користувач більше не активний на yopi.de.
Оскільки я повністю зайнятий, мені завжди було досить важко знайти дієту, яку я можу взяти з собою та споживати на роботі, оскільки у мене немає багато часу чи місця для приготування їжі і навряд чи є якісь варіанти. Тож ця супова дієта видалася мені дуже корисною. Ви можете взяти суп із собою в термосі, аксесуари для того, що їсти, готувати просто, а покупки теж не складні.
Я читав майже всі звіти про Сяо, найпрофесійнішим був, мабуть, звіт Гіршля, але деякі інші теж були добре і мали чудові поради. Рецепти були різними, а процедури за днями дещо відрізнялись. У багатьох були проблеми з бензином. Але цього можна уникнути за допомогою чаю з фенхелем.
Тож я напишу, як я дотримувався цієї дієти.
Я встала в суботу вранці, прочитавши про це в п’ятницю, і вирішила спробувати цю дієту, навряд чи можу знайти більш практичну.
Замість булочок того дня в моєму списку покупок були всілякі овочі та фрукти:
Інгредієнти для супу:
1 капуста,
1 велика банка помідорів,
1 цибуля-порей,
2-3 зелених перцю та ще кілька їсти,
Коріння (одне для супу, а решта корисне для жування в овочеві дні)
1 корінь петрушки,
Палички селери,
3 пепероні
1 пакетик цибульного супу від Меггі,
Для іншого споживання:
Спаржа, яка мені так подобається і яка, безумовно, не шкодить, та інші овочі, які мають смак, наприклад кріп
Я віддаю перевагу яблукам та іншим фруктам, ніж дині та манго, це повинно бути хоча б трохи смачно
Чай з фенхелю, бо це допомагає, зрештою, я не можу піти в офіс у понеділок з метеоризмом
У мене вдома завжди є цибуля, зелень і багато спецій.
Я використовував деякі спеції: половину цибулини часнику, запас порошку, сіль, чорний перець, 2-3 чайні ложки кмину, 1 столова ложка каррі, багато чебрецю, трохи орегано, трохи розмарину і трохи подрібненого коріандру. Ви також можете залишити трави.
Тож це було найнеобхідніше на вихідні, і як тільки я був удома, я почав витягувати свій найбільший горщик для супу.
Звичайно, мені довелося заздалегідь нарізати диню з медової роси і погризти її.:-)
Від своєї бабусі я дізнався, що кожен овочевий суп має найкращий смак, коли ви вперше тушкуєте овочі, в ідеалі хоча б трохи кожного виду, який ви збираєтеся використовувати, оскільки це створює кращий смак.
Зважаючи на те, що це дієтичний суп, я взяв трохи цибулі та коренеплоду та всіх інших овочів і обсмажив їх у власному соку без жиру. Потім залив водою, щоб нічого не згоріло.
Лише зараз овочі справді почалися. Ви можете наповнити горщик у своєму власному темпі та поступово додавати більше води.
Нарешті, я все це правильно приправив пакетиком супу, трохи бульйону в порошку та сіллю. Ах, так, я порізав пепероні з насінням скибочками, що дає хорошу пікантність, оскільки гострота в насінні. Я видавила зубчики часнику через часникодавку.
Потім всю справу довелося довго готувати. Така капуста вимагає часу.
Результат був досить смачним.
1 день
можна їсти суп і фрукти, щоб організм детоксикувався.
Просто ніяких бананів.
Я не був голодним, я з’їв близько 6 тарілок супу та 2 яблука, половину дині з медовою росою та половину манго.
Чорна кава та 2 горщики чаю з фенхелем та вода.
Суп був смачним, але у вас склалося враження, що йому не вистачає чогось вирішального.:-)
Живіт трохи роздувся. В іншому випадку я відчував себе в хорошій формі і багато робив у господарстві.
Однак раптом я важу на 2 кг більше. Ну, я теж не так багато їм і п’ю.
2 дні
Супуйте скільки завгодно, і ви можете їсти всі види овочів і скільки завгодно, крім квасолі, гороху, кукурудзи.
Сьогодні на смак суп був чудовим, і за смаковими якостями нічого не бракувало, я заштукатурила 4 тарілки. Його краще було витягнути, набагато гостріше, тут можна сказати, що кожне рагу смачніше на другий день. Я дуже насолоджувався спаржею, і щоразу, коли я голодував, був корінь або шматочок паприки. У мене шлунок був як кулька, і я знову випив 2 горщики чаю. Але я все ще був у формі, багато вдавався і дозволив собі довгу перерву у ванні. Ваги хитаються.
3-й день
3 тарілки супу. Це все ще смачно.
Сьогодні мені дозволено фрукти та овочі плюс суп.
Я голодніший, ніж зазвичай. У мене з полудня постійно бурчить живіт. Знову і знову я тягнуся до кореня чи яблука, але почуваюся добре. Живіт вже не такий роздутий. Ніяких проблем з газом тощо. Ось чого я боявся
Випив 2 горщики чаю з фенхелем і трохи кави. Виникла проблема з проходженням повз банки з печивом, які всі закушували. Здається, погоджується з посиленою роботою метаболізму. Вага показує на 2 кілограми менше, ніж до дієти.
4-й день
Сьогодні там був суп, 3 банани та пара склянок знежиреного молока.
Тим часом я мусив сказати своєму старшому синові залишити мені суп, бо він повинен тривати до п’ятниці, бо у мене не так багато часу, щоб варити протягом тижня. Він їв суп весь час, хоча йому і потрібна була дієта для збільшення ваги. Як бачите, такий капустяний суп повинен бути лише смачно приготованим, щоб смакувати смачно. Сьогодні вночі я додав столову ложку каррі, щоб освіжити вогонь і трохи змінити смак.
Сьогодні я з’їв 4 тарілки супу, 3 банани, 3 склянки молока, пару чашок кави та каструлю чаю з фенхелем.
Я не був на вазі.
Найскладніше було сказати "ні" звичайній їжі, коли клієнт приносив зі своєї пекарні свіжі російські п'єрогі. Вони дуже добре пахли.
У духовці також пахне курячим філе, яке я готую на завтра в алюмінієвій фользі зі спеціями, часником і кропом. Не можу дочекатися, так добре пахне.
5-й день є нежирне м’ясо, така куряча грудка без шкіри або, найкраще, яловиче філе та овочі. Чого не може не бути? Суп.
Ну, я справді міг би з'їсти свою начинку. Звичайно, я також пожував трохи коренеплодів, свіжий перець та склянку спаржі. Я допив 2 тарілки супу. Увечері невеликий яловичий стейк з гриля.
6-й день
Сьогодні я міг їсти овочі, фрукти та м’ясо. Цього разу я готувала овочі з курячою грудкою в мисці. Також добре було взяти з собою на роботу. Увечері черговий стейк. Це була майже повноцінна їжа, бракувало лише вуглеводів.
7 день
День подорожі. Є лише рис, суп з капусти та фруктовий сік без цукру. Я не міг цього уявити, але, диво, рис із фруктовим соком був непоганим. Найкращим був «капусний суп-каррі» з рисом.
8-й день, я на 4 кілограми легший, весь суп і дієта. Я сподіваюся, що зможу зберегти свою вагу і більше не набирати вагу. Я, мабуть, раз у раз додаватиму до свого раціону кілька сирих коренів та яблук і житиму трохи здоровіше.
Оскільки за цей тиждень моя вага впала, а не трохи збільшилася, я дуже задоволений. Думаю, через кілька тижнів я знову займуся дієтою. Якщо моя вага відновиться занадто швидко, я повинен подумати про свій раціон. Я багато не їжу, але впевнений, що їжу занадто жир і занадто багато вуглеводів, які можна швидко переробити. До того ж я зазвичай харчуюся занадто нерегулярно, так що моє тіло любить накопичувати запаси.
Через чай з фенхелем у мене не було проблем з метеоризмом, про що повідомляли інші люди, але наприкінці тижня я його рідко пив, бо в цьому більше не було необхідності, і я використовував інші трав'яні чаї.
У моєму шлунку та тілі було добре, про що я зазвичай не завжди можу сказати. Тож з цієї точки зору це було скоріше одужання для мого організму, аніж фаза дефіциту. Тому повторювати це, безумовно, не доцільно.
Однак, оскільки моє тіло потребує великої кількості кальцію через пасхальний опозис, спочатку мені доводиться споживати багато молока і кварку знову. Тож я поки не пропускаю щоденний кухоль пахти на роботі.:-)
Мої колеги були вражені тим, що я так добре витримав свою першу дієту, деякі з них хочуть приєднатися наступного разу, а хтось із них вже розпочав дієту, бо не може чекати. Для тих, хто не має багато часу для підготовки до їжі, а оскільки я сиджу в офісі без повноцінної кухні та без обіднього столу, цю дієту легко приготувати та дотримуватися.
Оскільки мені все ще не вистачало капустяного супу:-) Я повторю дієту через кілька тижнів. читати докладніше