Дієтифікація дієти для немовлят - стати великим
Бути батьком означає мати дитину та піклуватися про неї щодня, а також брати участь в інформаційному процесі, щоб забезпечити здоров’я та хороший ріст малюка. Протягом кількох місяців батьки турбуються про зміни у своєму раціоні або про те, які продукти їсти. Одне питання на увазі: як забезпечити ідеальний ріст дитини та переконатись, що він не страждає від будь-яких харчових дефіцитів ?
Перш за все, ми повинні усвідомити, що диверсифікація їжі відбувається поетапно, починаючи з відкриття продуктів, які все ще є рідкими у віці від 4 до 8 місяців. Потім другий крок відбувається з 9-го по 12-й місяць, де їжа поступово затвердіє. На третьому і останньому етапі, починаючи з року, дитина починає їсти потроху всього.
Відкриття нових продуктів між 4 і 8 місяцем
Молоко
Навіть якщо деякі батьки вже поступово дають певні продукти немовлятам, починаючи з 4-го місяця, грудне вигодовування, виключне або змішане, проте рекомендується протягом перших шести місяців після народження. Тому молоко є його основною їжею до 6-го місяця, також важливою для його гідратації. У цьому випадку не потрібно давати їй воду, за винятком дуже спекотної погоди. Також не рекомендується використовувати фруктові соки, оскільки надходження вітамінів і мікроелементів з грудного молока або дитячого молока достатньо для правильного розвитку дитини.
Овочі
Наприклад, ви можете познайомити його з овочами з 5-го місяця. Він вже може їсти моркву, зелену квасолю, шпинат, кабачки без шкірки і насіння або білий цибулю-порей. Овочі, багаті клітковиною, такі як сальсифік та артишок, у цьому віці ще не рекомендуються. Дитина ще не може їсти сирі овочі, тому що всі овочі все одно слід варити до кінця. Для приготування доцільно спочатку замінити воду в пляшці овочевим відваром без солі з розрахунку 210 мл відвару на 7 мір молока.
Потім дайте йому ложкою змішані овочі у вигляді густого супу. Можна додати картоплю для додання супу більш твердої текстури або додати в суміш трохи жиру. Він може з’їсти його опівдні за допомогою пляшки або чайної ложки. Увечері він також може з’їсти пляшку овочів з 5 мірками молока.
Плоди
Дитина може їсти фрукти приблизно через 15 днів після введення овочів (для питання травлення). Як і останні, їх також потрібно готувати, але без додавання цукру. На початку бажано дати йому грушу, яблуко, персик або банан, які можна їсти сирими.
Але які б фрукти ви не вибрали, переконайтеся, що вони все ще дозріли для приготування компоту. Потім приблизно через 8 місяців ви можете спробувати надати йому нові текстури, як тертий яблуко. Він може з’їсти його опівдні, після пляшки, але і після обіду. Найкраще давати йому на початку лише один фрукт на день, щоб він поступово звик до смаку.
М'ясо, риба та яйця
Дитина потребує цих продуктів, багатих білком, для правильного розвитку свого організму, таких як м’ясо та риба. Ці продукти можуть з’являтися вже з 5-го місяця дитини. Що стосується яєць, то їх бажано давати лише з 7-го місяця.
Подумайте про варіювання м’яса, яке ви вирішили йому давати, але уникайте м’ясних нарізок та субпродуктів. Дайте йому сорти риби, як свіжі, так і заморожені, але уникайте панірованої риби. На кожен прийом їжі достатньо чайної ложки м’яса або риби, змішаної з овочами. Ви також можете використовувати жир, такий як масло, ріпакова олія, соняшникова або оливкова олія, але в невеликій кількості. Потім варіюйте його меню, даючи йому овочевий суп із, наприклад, змішаним яйцем, звареним круто.
Годування дитини між 9 і 12 місяцем
Молочні продукти
Дитина повинна завжди пити молоко з розрахунку 500 мл на день. Зазвичай він п’є молоко 2-го віку, але ви також можете дати йому спеціальний дитячий йогурт або білий сир, що продаються в магазинах. Як і молоко, ці продукти забезпечують вітаміни, залізо та жирні кислоти, необхідні для його розвитку. Віддайте перевагу цільним молочним продуктам, але ви можете, однак, дати їм плавлений сир.
Інші продукти
Ви б це зрозуміли, маленька капуста може щодня їсти фрукти та овочі у вигляді супу або компоту. Ви можете давати його в невеликому горщику і навіть невеликими шматочками, щоб варіювати фактуру. Щоб краще урізноманітнити свій раціон, додайте до овочевого супу до їжі м’ясо або рибу. За день він може з’їсти 20 г м’яса, 4 чайні ложки змішаної риби або ½ крутого яйця.
У той же час завжди переконайтеся, що ви змінюєте дієту, даючи їжу з крохмалем. У вас є вибір між злаками 2-го віку, картоплею, дрібними макаронними виробами, тапіокою, вермішеллю ... Не хвилюйтеся, дитина зможе своїми першими зубками вкусити дрібні шматочки.
У цьому віці дозволяються солодкі продукти, такі як шоколад та мед, але їх слід обмежувати. Слід якомога більше уникати смаженої їжі та газованих напоїв.
Годування дитини з року
Молоко, знову і знову
Молоко все ще дуже присутнє в раціоні дитини до досягнення ним 3 років. Тепер він буде приймати молоко для зростання, а вже не молоко 2-го віку. Його слід давати з розрахунку 500 мл на добу. Також віддайте перевагу цільним молочним продуктам порівняно з нежирними продуктами, а також молочним продуктам, спеціально розробленим для немовлят, включаючи йогурт та сир.
Інші продукти
Діти тепер можуть їсти будь-які різноманітні фрукти та овочі, які їм заманеться, навіть сирі. Він також може почати їсти бобові, такі як біла квасоля та сочевиця, але у пюре. Він також може їсти більше м’яса, риби та яєць по 30 г на день.
З іншого боку, потрібно буде обмежити солодкі продукти, такі як мед і шоколад, і вживати сіль в помірних кількостях.
Напої
Починаючи з року, ваша дитина продовжує відкривати нові смаки завдяки диверсифікації їжі, отже, необхідність у нових прийомах, особливо у воді. Ви можете дати йому водопровідну воду, але перевірте в ратуші, чи підходить вона для маленьких дітей. В іншому випадку він може пити джерельну або мінеральну воду. Нарешті, рекомендується не давати йому газованих напоїв, оскільки він може звикнути і відмовитись потім пити воду.