Дієтна мама схудла на 20 кілограмів, бо змінила дрібницю - Business Insider
Молода мама схудла на 20 кілограмів - адже вона дещо змінила свої харчові звички
Сімона Харбінсон завжди цікавилася фізичними вправами і наполегливо тренувалася - поки їй не діагностували рідкісний тип раку.
"Це одна з тих хвороб, яка виявляється раз на мільйон", - сказала вона в інтерв'ю Daily Maily Australia. “Це та сама, від якої померла Одрі Хепберн. Це складно, бо не було симптомів ".
Спочатку вона швидко набирала вагу - але за допомогою простого трюку їй вдалося скинути з 86 до 66 кілограмів.
Через хворобу та відсутність фізичних вправ вона швидко зростала
Щоб позбутися раку, Сімоні Харбінсон довелося зробити чотири операції. Через дванадцять місяців після лікування поставив ще один страшний діагноз: у неї посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
Окрім відсутності фізичних вправ, додавались ліки, які їй доводилося приймати для поліпшення настрою - ще один фактор, що призвів до збільшення ваги. Більшу частину втіхи вона знаходила в їжі - чим більше нездорової, тим краще.
Instagram спонукав її змінити своє життя
"Одного разу я сидів на дивані, прокручуючи Instagram, коли натрапив на фітнес-програму Софі Гілондін і вирішив її придбати", - сказав Харбінсон Daily Mail. "Я не міг виконати навчальні аспекти програми, але я дотримувався дієтичної частини".
Протягом дев’яти тижнів вона виконувала вказівки програми - а потім наступна невдача: операція на спині, яка б знерухомила її на довгий час.
Ось вона незадовго до операції:
Тенденція харчування “Meal Prep” як вирішення ваших проблем
Але цього разу це не повинно працювати так, як це було після попередніх операцій: вона готувала їжу за день до операції на найближчий тиждень - тенденція з США під назвою “Meal Prep” - щоб вона могла готувати все вдома після операції Мав руку, і не довелося витрачати багато часу на покупки та приготування їжі. І цей метод, мабуть, дуже ефективний:
"Я справді схуд на двадцять кілограмів, лише дотримуючись рекомендацій програми з харчування", - сказав Харбінсон. “Щонеділі я готую їжу на наступний тиждень близько двох годин. Я люблю міняти його щотижня. Але в основному на сніданок є смузі ".
Зараз вона надихає інших людей в Instagram
Спочатку її чоловікові не подобалося те, що Сабріна Харбінсон фіксувала її прогрес. "Ви в нижній білизні?", - цитує вона свого чоловіка. "Але я люблю ділитися своїм прогресом, це робить мене більш вразливим, але, сподіваюся, це надихає деяких людей".
Мине кілька місяців, поки її спина повністю заживе. Потроху Харбінсон все більше і більше включав спорт у свою рутину, починаючи з пілатесу.
Вона ще не повністю втратила старі звички зі свого минулого, зізнається вона. Іноді вона все ще вибирає свої старі розміри під час покупок. "Я досі не бачу себе стрункішою людиною", - зізналася вона. "Це займе деякий час, поки мій мозок зареєструє своє тіло".
Ця стаття була опублікована Business Insider у 2018 році. Зараз вона розглянута та оновлена.