Дієтні ризики Дюкана
Зміст
Навіть якщо дієта Дюкана може допомогти вам схуднути, її слід застосовувати з обережністю!
Збільшення споживання білка несе певні ризики. Це веде до одного підвищений навантаження на нирки а також негативно впливає на баланс кальцію, здоров’я кісток та кислотно-лужний баланс. Завдяки великому споживанню білка утворюється більше сечової кислоти. Це збільшує ризик утворення каменів у нирках або нападів подагри. Якщо у вас захворювання нирок, уникайте дієт з високим вмістом білка, таких як дієта Дюкана!
Ще один негативний момент: дієта Дукана не включає фруктів, овочів та інших продуктів з високим вмістом вуглеводів на першій фазі. Це позбавляє організм важливих клітковини, вітамінів та фітохімікатів, які йому необхідні.
Існує також припущення, що занадто велика кількість білка та занадто мало вуглеводів збільшують ризик інсульту та інфаркту. Основними причинами цього є надмірне споживання м’яса та відсутність фруктів, овочів та клітковини.
Не вживаючи певних продуктів, існує також ризик дефіциту кальцію та вітаміну D, що в свою чергу може призвести до остеопорозу або інших проблем з кістками.
Дієти, багаті білками, також підозрюються у сприянні запаленню та збільшенню ризику раку. Дослідження, які доводять ці зв’язки, ще очікують.
Ми відповідаємо критеріям прозорості afgis. Логотип afgis означає високоякісну інформацію про здоров'я.
Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров’я. Перевірте це тут.