Дієтою ми приймаємо десертну терапію
Усі наркомани-ласуни впевнені: схуднути цілком можливо, не позбавляючи себе улюблених десертів. Це навіть рекомендується! Оскільки чим гнучкіша дієта, тим менше ви відчуваєте розчарування і тим більше можете дотримуватися її з часом.
Отже, щоб пригостити собі трохи ласощі в кінці їжі, не ставлячи під загрозу свою дієту, як ми це робимо? ?
- Спочатку ми жонглюємо еквівалентами: шматочок хліба + трохи вершкового масла + один фрукт менше під час їжі = гарний шматочок яблучного пирога на десерт.
- Тоді ми обираємо полегшена версія десертів, віддаючи перевагу крем-брюле зі світлим кремом або плаваючому острову, підсолодженому стевією.
- Нарешті, ми не перебільшуємо. Так до дуже темний шоколад, ні гігантській чаші мусу з Галака.
Це негайно знімає провину: багато зірок не можуть обійтися без невеликого частування в кінці трапези ...
Про кого ми думаємо? Наприклад, Брітні Спірс, яка ніколи не закінчує обід без крижаної кави та збитих вершків. Або Тері Хетчер, повністю прихильна до ведмедиків зефіру та шоколадного суфле.
Як і те, що ми можемо тримати лінію, розважаючись.
Очевидно, не може бути й мови про те, щоб ляпати себе шоколадним пирогом або тартаном Татін з ранку до ночі. Ставте на задоволення ... без зайвих калорій.
Ідея меню:
Салат з огірків, 0% йогурту та м’ятного соусу.
Пашотне філе судака, прованські помідори
Яблучне тісто в коричних кондитерських листах
Усиновляю чи ні ?
Постарайтеся, якщо ви захоплені шоколадом, фруктовими пирогами і не можете насититися солодким частуванням в кінці їжі. Але тікай, якщо ти пікантніший, і ти не можеш обійтися без сиру: все питання пріоритетів ...