Дієтолог Бернхард Людвіг; Знищити свої ваги;
Фон Ульріке Грисль 11 березня 2010 00:04
- turn_in зазначено bookmark_border Додати до списку покупок
- поділитися
- електронною поштою
- друк Натиснути
- гарнітураПрочитайте
- chat_bubble2 коментарі
- Час читання приблизно 2 хв
OЦN: Пане Людвігу, ви проводите семінари-кабаре на тему схуднення. Як психолог стає дієтологом?
Людвіг: Через особисту турботу. У молодості я потрапляв у всі дієтичні пастки. Я випробував щонайменше 50 різних способів схуднення - але завжди з ефектом йо-йо. Тому я знаю випробування тих, хто хоче дуже добре схуднути.
OЦN: Коли ви досягли бажаної ваги?
Людвіг: Зараз, у віці 61 року, я це зробив. За рік я втратив розмір сорочки від XX-Large до Medium. Не знаю, скільки кілограмів це відповідає. Бо для мене важлива не вага, а лише розмір тіла.
OЦN: Чому ти це зробив саме зараз?
Людвіг: П’ять років тому я переніс інсульт, після чого вирішив змінити спосіб життя. За допомогою власного методу, який я винайшов сім років тому, я нарешті встиг.
OЦN: І як виглядає цей метод?
Людвіг: Все просто: кожен другий день для мене - день не їжі. Я п’ю лише воду, а після 6 вечора частуюся келихом червоного вина. В іншому випадку дні, що не їдять, аж ніяк не характеризуються утриманням. На своїх кабаре-семінарах я завжди кажу: «Один день сексу, один день їжі». Це ідеальний спосіб назавжди зменшити розмір тіла.
OЦN: Що ви можете їсти у свої дні їжі?
Людвіг: Я їжу те, що мені подобається - без будь-яких обмежень. Це чудова річ цього методу. І це також полегшує протриматися протягом усього життя.
OЦN: Але чи не надзвичайно складно цілий день їсти абсолютно нічого?
Людвіг: Ні, зовсім ні. Через тиждень мозок змінився. Ви не відчуваєте тяги навіть після дня, коли не їсте. Навпаки, оскільки шлунок зменшився, ви не можете наповнитись на наступний день, ви швидше ситі. Крім того, день, що не приймає їжу, надзвичайно здоровий, оскільки дозволяє кишечнику робити велику перерву. Ще одна перевага полягає в тому, що ви економите багато часу. Якщо вам не потрібно їсти, у вас є набагато більше часу на інші справи.
OЦN: Що ви радите людям, які хочуть схуднути?
Людвіг: Перше: знищити ваги, вони нікому не потрібні для схуднення. По-друге, не їжте нічого через день протягом тижня. І по-третє, вирішіть, чи хочете ви робити це протягом усього життя і станьте назавжди стрункими. До речі, захист м’язів абсолютно важливий для будь-якого виду схуднення. Оскільки м’язи генерують гормони та силу.