Дієта IG для серця - П’єр Найс

Ризик серцевого нападу, гіпертонії, надлишку холестерину. найкраща порада захистити своє серце + продукти на користь + 15 днів адаптованого меню

серця

Ваше серце б'ється 100 000 разів на день, перекачує 420 000 літрів крові на місяць. Колосальна робота, яка вимагає хоча б регулярного обслуговування. На жаль, йому загрожують холестерин, гіпертонія та всі хвороби, пов’язані з поганою дієтою. Незалежно від вашого віку та вашого походження, рішення захисту серця лежить у вашому повсякденному житті: дієта, здоровий спосіб життя, боротьба зі стресом, достатня і відповідна фізична активність - це запорука міцного серця. Дієта серця IG об’єднує найкращі з цих інгредієнтів.

За допомогою серцевої дієти IG ви навчитесь:
- розпізнавати продукти з низьким або помірним глікемічним індексом (ГІ), вибирати правильні методи приготування та уникати заклятих ворогів серця (смажена їжа, фаст-фуд);
- приборкайте 26 улюблених серцем продуктів (часник, мигдаль, кава, імбир, оливкова олія, чай, чорний виноград, риба, сушена квасоля.), порадивши як добре їх приготувати та насолодитися їхніми перевагами;
- виберіть фізичну активність, яка вам підходить і буде тривалий час підтримувати вашу серцево-судинну систему.
- І для того, щоб Ви почали без зволікань, повна програма за 4 тижні: меню, рецепти, адаптовані списки покупок, поради щодо добробуту та прогресивні спортивні виклики, щоб м’яко повернути вас у форму. !

ЗАХИСТИТЕ СВОЄ ЗДОРОВ'Я ДІЄТОЮ IG COEUR !