Дієтолог каже, що Starbucks S; Морес Фрапучіно - це еквівалент 6 пампушок

starbucks

Влітку не кричать фраппучіно, як хлопець Starbucks, S & Mmore Frappuccino, повернувся сьогодні з новою їжею та напоями в меню кавового гіганта.

З вершковим кремом із зефіру, крекерами з ґрема та кремом з молочного шоколаду ця кремова формула найкраще підходить для милування вашим солодким апетитом та боротьби з кофеїном. Але перед тим, як дістатись до зупинки вранці чи вдень, вам є що ковтати: розмір цільного молока є 67 грам цукру ̵

S&M Mores Frappuccino Nutrition

Щоб допомогти вам зробити вибір, більш уважний до здоров’я, я попросив Бонні Тауб-Дікс, RDN, винахідницю BetterThanDieting.com та автора книги Take the Label, розібрати інформацію про поживні речовини та інгредієнти Frappuccino у S&M. щоб ви точно знали, у що потрапляєте.

Факти харчування на порцію 16 унцій: 490 калорій, 20 г жиру (12 г насиченого жиру, 0,5 г трансжиру), 210 мг натрію, 73 г вуглеводів (0 г клітковини, 67 г цукру) білка

"Хоча я, звичайно, маю деякі улюблені напої та закуски Starbucks, які підходять для швидкого сніданку або післяобіднього прийому, хороша ідея може сприймати це як десерт, ніж напої". . Каже Тауб-Дікс.

Щоб дати вам уявлення про важливість цих поживних речовин, ми порівняли м’яке Frappuccino з оригінальними пончиками Krispie Kreme, які містять 10 грамів цукру в одній порції. Це означає, що ви можете з’їсти трохи більше шести цілих пончиків Кріспі Креме - більше півдюжини - щоб отримати таку ж кількість цукру, як у великому сорренто-фраппучіно.

Він також містить 12 грамів насичених жирів, що становить 60% від денної норми. Однак Американська асоціація серця рекомендує вживати лише від 5 до 6 відсотків калорій насичених жирів. Крім того, є півграму трансжиру - це частково гідровані олії, які можуть підвищити рівень холестерину ЛПНЩ.

Тож якщо ви хочете знищити жир і цукор, Тауб-Дікс пропонує створити власний будинок: "Якщо ви бажаєте та творчі, ви можете кинути власний S&M Frappuccino вдома. Додайте міні-зефір, чайну ложку підливи шоколад, крапля ванільного екстракту, молоко на ваш вибір та потрісканий лід для вашої кави (Грем Крекер збоку)

Як замовити корисні напої Starbucks

а щоб зменшити кількість насичених жирів та цукрів, можна вибрати великий розмір і замість цільного молока взяти 2% або знежирене молоко. Starbucks також пропонує мигдальне та кокосове молоко своїм чутливим до молока споживачам, але, мабуть, не буде Тим, хто несолодкий, тому будьте в курсі замовлення: у разі сумнівів краще придбати його серед здорових і дорогих цукрових напоїв від кавового гіганта Starbucks