Дієтолог Михаела Біліч дивує, чому ми повинні споживати шоколад та банани в лікуванні
Дієтолог Михаела Біліч закликає нас не відмовлятися від маленьких задоволень, коли ми сидимо на дієті. Більше того, вона навіть закликає нас споживати трохи шоколаду, щоб впоратися зі стресом, спричиненим нестачею деяких продуктів.
Коли ми хочемо скинути кілька кілограмів, дієта здається несумісною з будь-яким солодким ласощами. Іншими словами, ми можемо попрощатися навіть зі смачним шоколадом. Чи ні?
Дієтолог Міхаела Біліч каже, що ці "калорійні бомби" також корисні в нашому харчуванні.
"Ви просто не думаєте, що набрали вагу, тому що з'їли 2 шматочки шоколаду, їй було б занадто легко бути винною. Якщо ви повністю забороните шоколад, то, напевно, ви з’їсте цілий, коли закінчите дієту. А головне - 2 шматочки шоколаду полегшили б схуднення:)
Серотонін, речовина, яка заспокоює наш мозок і змушує нас почуватись добре, природним чином міститься в шоколаді, бананах і сирі. Чи не було б розумно захоплюватися цим маленьким ласощами, цим відхиленням від суворої дієти щодня, якщо це допомагає менше страждати? Ви не заслуговуєте ні краплі сили, щоб витримати ще один день зцілення?
Спробуйте терапевтичний ефект цих продуктів, ваш настрій буде іншим! "Жертва" 100кал на банані, сирному трикутнику або 4 квадратах шоколаду. Один з них, у невеликій кількості, щодня. З поліпшенням морального духу ви впораєтеся з дієтою:) ", - написала дієтолог у Facebook.
Інші назви:
Багато дорослих в Румунії помирають від COVID-19 без серйозних захворювань. Експерт з питань охорони здоров'я ...
На думку експертів, вакцина не могла б запобігти 100% подальшій передачі хвороби, якщо ...
Серце - один з найважливіших органів, але мало хто з нас звертає на це увагу ...