Дієтолог Міхаела Біліч «Я закликаю вас відмовитися від цієї їжі на місяць

Дієтолог Міхаела Біліч розповідає нам, як ми можемо позбутися небажаних кілограмів, відмовившись лише від однієї їжі.

закликаю

"Ніщо не може порівнятися з приготованою їжею, коли мова йде про збалансовані та корисні страви. Все, що ви їсте готовим, упакованим в упаковку, або будь-яка курка, яка поспішає на хліб у холодильнику, має невеликий обсяг і багато калорій.

Все, що ви можете їсти холодно стоячи, в машині або на дивані по телевізору, робить вас товщі, ніж тарілка супу чи рагу. Для тих, хто хоче схуднути, існує навіть рекомендація мати лише їжу, яку потрібно приготувати/підігріти/з’їсти разом зі столовими приборами.

Але навіть це приготування може стати пасткою, якщо ми не будемо обережні з олією. У кулінарних традиціях ми маємо олію як обов’язковий інгредієнт будь-якого приготування, все починається з «покласти олію на сковороду» (При 100 кал/ложка я можу сказати вам, що ця звичка «коштує» нашого силуету.

Ексклюзивно. Як живе Тудор Георге в пандемії: "Це катастрофа! Заохочується страх і паніка"
Віктор Понта, жорстокий напад на президента Іоханніса! "Вони закриють нас у грудні"
Відео. Міхай Неху робить величезний прогрес: "Я почав рухати обома руками"

Будь-яка овочева страва може стати калорійною бомбою залежно від того, скільки олії вона містить, для набору ваги не потрібно бути шніцелем, котлетками або смаженою рибою, ми також робимо це з горщиком з маслом.

Незалежно від типу олії, всі вони містять 900 кал/100 мл. І смак, який вона надає їжі, є відносним, швидше за все ми вважаємо, що без олії це неможливо.

У Франції пацієнти з ожирінням змушені відвідувати уроки кулінарії, на яких не використовується олія, лише щоб побачити/відчути, що смак від цього не залежить. З томатним соусом, спеціями та ароматними травами виходять смачніші страви.