Дієтолог Міхаела Біліч «Кава та силует, кава допомагає схуднути

Дієтолог Міхаела Біліч пояснює, як кава допомагає схуднути.

Михаела Біліч: „Кава та силует”
Якщо сьогодні все ще Міжнародний день кави, я заслуговую його похвали - навіть якщо лише за допомогу та підтримку, яку він нам надає у боротьбі з кілограмами🤩 Так, кава допомагає схуднути і не лише за допомогою єдиного механізму, але через кілька😳

дієтолог

Відомо тонізуючу, стимулюючу дію кофеїну на нервову систему. Це правда, кава нас будить. І не тільки на нас, але і на шлунково-кишковому тракті - точніше гладка мускулатура стінок кишечника скорочується, що призводить до перистальтичних рухів, прогресування травного вмісту. Тож немає сумнівів, кава стимулює травлення, прискорює кишковий транзит та запобігає запорам.

Кава також стимулює обмін речовин, тобто точніше активізує перетворення запасу жиру в глюкозу, необхідну для руху, підвищує витривалість і скорочення м’язів. Не випадково кофеїн потрапив до списку допінгових речовин у спортсменів. Він, кофеїн, що вживається за 20-30 хвилин до фізичних вправ, підвищує спортивні показники та мобілізує жирові відкладення. Тож це допомагає схуднути!

І останнє, але не менш важливе: кава гальмує апетит, вона допомагає трохи забути про почуття голоду. Будь-яка речовина зі стимулюючим впливом на нервову систему (психічні стимулятори) викликає в якості протидії ефект пригнічення центру голоду. Коли ви схвильовані, коли рівень адреналіну або дофаміну високий, інші відчуття блокуються, включаючи голод😱😂 І як додатковий секрет, кава, випита з молоком, довго тримається в шлунку і тримає вас голодними протягом 2-3 годин, як порція супу😉

Скільки кави ми можемо вживати щодня, не загрожуючи здоров’ю? У медичних книгах сказано, що максимум 5 чашок☕️ Я підтверджую, що навіть 3 чашки на день мають значення: ви худнете і забуваєте про голод. Тільки не турбуйте оточуючих, бо у вас буде більша робоча сила😝 ".

За повідомленням Mediafax, Міжнародний день кави відзначається 1 жовтня 2015 року, коли Міжнародна кавова організація започаткувала захід у Мілані.