Дієтолог Міхаела Біліч, правила щодо плоского живота «Якщо ви відмовитесь від цих продуктів,

Дієтолог Міхаела Біліч представила правила, які, якщо їх дотримуватись, позбавлять нас від живота.

міхаела

"Ви можете з'їсти багато калорій, але якщо ви відмовитесь від цих продуктів, ви побачите, як жир на животі зникає", - сказала дієтолог.

1. Звикнися до трьох основних прийомів їжі на день. Це правило не тільки допоможе вам позбутися неприємного живота, але і допоможе скинути кілька кілограмів.

2. Виключіть «важку» їжу з щоденного меню. До цієї категорії належать страви, що готуються традиційно, з високим вмістом жиру та містять фарш.

3. Уникайте продуктів з високою калорійністю. Продукти, що мають невелику концентрацію калорій у невеликому обсязі, такі як ковбаси, сир, маргарин, солодощі та фаст-фуд, слід замінювати продуктами з низькою калорійністю та великим обсягом.