Дієтолог Михаела Біліч випробує вас; Я закликаю вас відмовитись від цієї їжі на місяць!

дієтолог

Останні новини

Дієтолог Міхаела Біліч навчає нас, як заново винаходити кулінарію на користь фігури. Лікар дає багато корисних порад на своїй особистій сторінці у Facebook, і це одна з них і, безумовно, варта спробувати.

Відомий і шанований дієтолог розповів про ефективність відмови від єдиної їжі, щоб ефектно схуднути.

Ось послання доктора Михаели Біліч: «Ніщо не може порівнятися з приготованою їжею, коли йдеться про збалансовані та корисні страви. Все, що ви їсте готовим, упакованим в упаковку, або будь-яка курка, яка поспішає на хліб у холодильнику, має невеликий обсяг і багато калорій.

Все, що ви можете їсти холодно стоячи, в машині або на дивані по телевізору, робить вас товстішим, ніж тарілка супу чи рагу. Для тих, хто хоче схуднути, існує навіть рекомендація мати лише їжу, яку потрібно приготувати/підігріти/з’їсти разом зі столовими приборами.

Але навіть це приготування може стати пасткою, якщо ми не будемо обережні з олією. У кулінарних традиціях ми маємо олію як обов’язковий інгредієнт будь-якого приготування, все починається з «покласти олію на сковороду» (При 100 кал/ложка я можу сказати вам, що ця звичка «коштує» нашого силуету.

Будь-яка їжа з овочами може стати калорійною бомбою залежно від того, скільки олії вона містить, для набору ваги не потрібно бути шніцелем, котлетами або смаженою рибою, ми також робимо це з горщиком, в якому є масло.
Незалежно від типу олії, всі вони містять 900 кал/100 мл. І смак, який вона надає їжі, є відносним, швидше за все, ми вважаємо, що без олії це неможливо.

У Франції пацієнти з ожирінням змушені відвідувати уроки кулінарії, на яких не використовується олія, лише щоб побачити/відчути, що смак від цього не залежить. З томатним соусом, спеціями та ароматними травами ви отримуєте смачніші страви. Тоді, якщо в їжі є м’ясо, риба чи сир, смак гарантований. "Економія", яку ви заробляєте у своєму калорійному бюджеті, величезна, якщо виключити рослинне масло.

І крім вашої фігури, вашому здоров’ю допоможе позбавлення від присутності Омега 6 з прозапальним ефектом.

Я закликаю вас спробувати: відмовтесь від пляшки олії на місяць і з’ясуйте, який смак їжі без неї. Залиште лише 1-2 столові ложки на день сирої олії, покладіть поверх салатів. Ви схуднете, я обіцяю! ", - робить висновок дієтолог .