Дієтолог розповів про позитивні властивості селери Lemberger Zeitung

Дієтолог Нурія Діанова повідомила про корисні властивості селери для людського організму. За її словами, ця рослина не має жодних “магічних” ефектів, але сприяє зниженню ваги.

позитивні

Щодо селери, багато хто розповідає історії, згадуючи цей овоч як дуже ефективний засіб від кілограмів. Вважається, що у складі рослин є речовини, які буквально спалюють жир, але насправді це не так, Нурія Данов поспішила спростувати міфи. Вона підкреслила, насправді продукт не виділяє з своєї групи нічого особливого. Все-таки його використання для тіла, яке він носить. Ви дуже низькокалорійні, лише 50 на сто грамів продукту. Якщо замінити більш калорійну їжу, однаковий обсяг їжі може зменшити кількість споживаних речовин, що збільшує масу тіла. Крім того, у складі селери міститься багато мікроелементів, серед яких найважливіші - хром, залізо, кальцій і магній. Кількість вітамінів можна буквально визначити в очах. Чим інтенсивніше забарвлення овочів, тим більше поживних речовин.

Дієтолог підкреслив, що ця рослина має специфічний смак, оскільки на перших етапах його краще додавати невеликими порціями або використовувати як приправу. Щоб з’їсти велику кількість продукту, спочатку його потрібно термічно обробити. Пізніше рекомендується їсти сире.