Дієтологічні дослідження Діти з надмірною вагою не сідають на дієту - WELT
Якщо у дітей на ребрах кілька кілограмів занадто багато, батьки спочатку повинні зберігати спокій. У таких випадках замовлення дієти відразу може нанести більше шкоди, ніж користі, стверджують експерти.
Дітям з надмірною вагою заборонено сідати на дієту - особливо не без дозволу лікаря. "Оскільки якщо вони недоїдають у фазі зростання, це може призвести до фізичних збитків", - сказав Рейнхард Манн, керівник відділу харчування Федерального центру медичної освіти (BZgA) у Кельні. Натомість батьки повинні спочатку стежити за своїм нащадком та забезпечити їм більше фізичних вправ у повсякденному житті.
Оскільки схуднення - це не питання підрахунку калорій. Багато факторів тут відіграють свою роль. “Будь ласка, також зверніть увагу на споживання медіа. Існує зв’язок між тим, скільки часу діти проводять перед засобами масової інформації та надмірною вагою », - сказала Манн. Діти молодшого шкільного віку у віці від шести до десяти років не повинні проводити більше години на день перед телевізором або комп’ютером.
Звільнити дітей від повсякденного стресу
Дітей із зайвою вагою потрібно позбавити від повсякденного стресу. Сюди також входить давати їм спокійно їсти, сказав експерт. "Діти можуть судити, коли вони ситі, якщо їм вистачає часу і не доводиться ковтати, бо їм слід піти на наступний прийом".
Він радить, щоб діти приймали свої порції. "Якщо це занадто багато, я можу прокоментувати: спочатку візьміть менше, згодом можете отримати більше".
Не існує простого визначення, коли дитина товста або просто на кілька кілограмів занадто. В основному, Індекс маси тіла (ІМТ) оцінює вагу для дорослих та дітей. "Але ІМТ недостатньо для дітей", - пояснює Манн.
Експерти оцінюють індекс маси тіла критично
Професор з питань харчування Ганс-Георг Йоост також вважає, що індекс маси тіла занадто мало говорить про фактичні проблеми з вагою. Дослідження ожиріння та здоров'я мають лише обмежену інформативну цінність на цій основі. ІМТ занадто спрощений. Він не враховує частку тіла, що складається з жиру та м’язів. "Не ІМТ, а окружність талії щось говорить про ризик захворювання", - сказав Джоост.
Однак батьки повинні реагувати, якщо ІМТ їхнього потомства знаходиться в червоному діапазоні, дитина мало рухається і не має гарного настрою. Але навіть тоді дітей не слід сідати на дієту за власною ініціативою. "Будь ласка, зверніться до лікаря", - радить Манн. Це стосується і дітей, які мають недостатню вагу.
«Інакше досить спочатку спостерігати за дитиною. Як розвивається фігура? Чи рухається воно нормально? Тихо чи жваво? Це хвилюється і пригнічується? " Оскільки надмірна вага часто може знову зростати разом: «Третина дітей із зайвою вагою знову нормалізується. І навпаки, треба також сказати, що третина нормальних дітей згодом товстіє ».