Дієтологія Харчування Здоров’я - Відгуки
Я пишу, щоб тримати вас у курсі подій і дякую за вашу пораду.
Наприкінці вересня я прийшов до вас за порадою щодо моєї функціональної колопатії та непереносимості їжі.
Я встигаю виконувати вашу пораду. Я інтегрував цільнозернові, молочні продукти, більше білка. Я зупинив оливкову олію і майже повністю цукор. Я вилучив цукор зі свого щоденного споживання, і досі дозволяю собі виняткові десерти (вчора ввечері в ресторані пашот інжир у сиропі зі свіжої м’яти з шоколадним соусом, я не міг не скуштувати).
У будь-якому випадку, відколи я послухався вашої поради, я здувся, у мене більше не важкий і незграбний живіт, як часто раніше, і мій транзит ніколи не був таким регулярним.
Тож я продовжую так, дякую вам! На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Зупиняється в Ардеші, Овернь, сімейне харчування на Великдень, різні дні народження. Коротше кажучи, можливості занадто хороші, і я не можу протистояти хорошому місцевому продукту чи рецепту предків !
Але, я не забуваю вашу пораду і випрямляюся, щоб утримати голку на доленосному номері. і мені це вдається !
Ще раз спасибі: ти дав мені правильні рефлекси та хороші звички, і я люблю плавати у своїх джинсах.
Витяг з електронного листа від JP.D про дослідження відчуття голоду:
". Задоволення від приготування та їжі. М'якість білого сиру, смак фруктів.
Шлунок здається повним, повним, розігрітим, але все ще є місце, здається, і дзвінок з області живота. Я ціную цей десерт, це як нагорода за те, що ти їв спокійно.
Я точно ситий !
У мене за цією вечерею відчуття заповнення порожнечі в якомусь ритуалі, а не відповідь на фізичне бажання їсти.
Субота 3 листопада. 12:40. Як закваска (колись це не прийнято!), Авокадо із заправкою для салату (олія, оливкова, бальзамічний оцет з часником, цибулею, сіллю, перцем), це добре для смакових рецепторів! Хочеш хорошого хліба з.
Деякі макарони, трохи залишків холодного кокеле (старомодна гірчиця, для смаку), а також залишки салату, приправленого соусом із авокадо, що залишився, також на макаронах, з невеликою кількістю петрушки (мені подобається!). Шматочок хліба-лісоруба стане в нагоді, але одного цілком достатньо.
Склянка натуральної гірської джерельної води для освіження горла.
І на закінчення майже звичайний десерт: сир, ківі, виноград. Без кофеїну (це має бути культурно!). Квадрат шоколаду відсутній !
Можливо, вперше у мене виникло бажання їсти (дзвінок животом), тихе приготування їжі та факт того, що я з’їв справжній голод, ні більш, ні менш, гармонійно збігаються ".