Дієтологія та дієта - FORUM Nutrition - більше не вживає м’яса
Я дуже хочу схуднути, але дієта занадто обмежена, особливо коли ви готуєте їжу та маєте сім’ю.
Якщо рахувати, без перекусів та без м’яса ми можемо схуднути. Просто це . і звичайно щодня гуляючи. бо взимку спорт непростий, бо я його ненавиджу.
дякую за ваші дописи
Сільві
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
їжте, щоб перестати набирати вагу і уникати розладів харчування
що їсти ввечері. Дайте відповіді на!
Їжа та спорт: що їсти, щоб одужати краще ?
їсти овочі .
"легше розкласти атом, ніж упередження" А. Ейнштейн "бути світом, який ти хочеш бачити" Ганді
"Нав'язуй свою удачу, стискай своє щастя і йди на свій ризик" Рене Шар
Щоб відповісти на початкове запитання: ні, ви не худнете, виймаючи м’ясо. Або ми схуднемо спочатку, а потім закінчимо компенсацію і закінчимо з початковою вагою
В іншому випадку, в іншому, багато вегетаріанців не їдять ні м'яса, ні риби, і їм не бракує білка, і перш за все не здається недоїданням. Більше того, їм навіть вдається розмножуватися. Білки містяться скрізь, крім м’яса: молочних продуктів, яєць, круп, бобових. забобони однозначно вмирають важко! Навіть не доходячи до вегетаріанства, критська дієта, яка дедалі більше рекомендується, пропонує мало м’яса/риби !
Макарони та хліб також найкраще не виключати. краще насправді нічого не усувати, але краще дозувати порції.
Але якщо є одне, що можна усунути без ризику нестачі, це цукерки, шоколадні батончики, тістечка та морозиво. але я кажу: ми МОЖЕМО. але зобов’язань немає. головне - не перебільшувати.