Дифузні білки Дифузний білок, який також називають мульти-джерельним білком, є сумішшю

Дифузний білок, який також називають білком з декількома джерелами, - це суміш різних джерел білка. Як правило, вони складаються з трьох найбільших джерел білка: білковий концентрат, білковий ізолят та казеїн. Дифузний білок, як правило, має чудовий амінокислотний профіль та високу біологічну цінність, що допомагає нарощувати та підтримувати м’язи протягом тривалого періоду часу.

білки

Білок з декількома джерелами може містити до 90% білка, його можна приймати до і після тренування, а також перед сном. Тому вони є чудовою добавкою для людини, яка бажає мати всебічний білок і тим самим одночасно зменшити свій бюджет наполовину.

Рекомендується споживати 2 г білка на кілограм ваги в день, якщо ви хочете набрати м’язи. Приклад для людини вагою 80 кг: 160 г білка, розподіленого протягом дня, будуть ідеальними для досягнення ваших цілей.