Як цілісно лікувати печію - AboutSpa
Відчуття печіння в шлунку та стравоході, печіння та біль у грудній клітці, повернення їжі в горло, відрижка, проблеми з ковтанням, непродуктивний кашель, «розлад» та роздутий живіт, задишка, запаморочення після їжі. Вам це здається знайомим? Це лише деякі симптоми, які відповідають шлунково-стравохідному рефлюксу, патології, яка описує кислотну агресію шлункового соку на слизову стравоходу. Тобто шлунковий сік усередині шлунка досягає стравоходу, але стравохід має набагато вищий рівень рН, ніж шлунок, і таким чином шлунковий сік хімічно спалює слизову стравоходу.
Причини печії
- часте вживання спецій, кави або сигарет. Куріння негативно впливає на процес травлення: воно стимулює кислотну секрецію шлунка і послаблює стравохідний сфінктер, дозволяючи пригнічувати вміст шлунку в стравоході;
- їжа, оброблена занадто багато на вогні, смажена їжа і особливо фаст-фуд, занадто велике споживання шоколаду, гарячої їжі, газованих соків;
- занадто швидке засвоєння їжі;
- зловживання їжею - коли ми багато їмо, шлунок змушений виділяти більшу кількість шлункового соку. Якщо шлунок занадто наповнений, створюється внутрішньочеревний тиск, який може спричинити гастроезофагеальний рефлюкс;
- стрес - усі функції травлення оживляються нервовими імпульсами та гормональними виділеннями. Стрес може впливати і змінювати ці сигнали, порушуючи нормальну роботу кишечника;
- деякі ліки, такі як аспірин або протизапальні препарати;
- вагітність - багато жінок повідомляють про печію в останні місяці вагітності, коли травна система стає більш лінивою, а тиск у животі збільшується - що призводить до застою шлункових соків і повернення їх у стравохід.
Як цілісно лікувати печію?
Здорові звички
- уникати вживання рідини під час їжі;
- їжте спокійно, добре жуйте і уникайте занадто гарячої або занадто холодної їжі;
- придушити тютюн, або, якщо ви не можете відмовитись від цієї звички, не палити натщесерце;
- уникайте одягу, який занадто щільно прилягає до тіла, щоб зменшити тиск на живіт;
- уникайте прийому їжі або закусок менш ніж за 3 години до сну;
- не лягайте в ліжко раніше 45 хвилин після їжі;
- коротка прогулянка ввечері після обіду може бути дуже корисною;
- приймати чайну ложку оливкової олії холодного віджиму кожного разу, коли кислота повертається;
- Теплі компреси на болючу область можуть полегшити дискомфорт
Нутрітерапія
Дієтологи рекомендують дієту з високим вмістом клітковини, щоб стимулювати вироблення шлункового слизу, який виконує захисну роль на стінках шлунка та стравоходу. Половина склянки соку сирої капусти, випита на четвереньках - класичний засіб від печії. Склянка води, в якій розчиняється ложка порошкоподібної глини, знову є засобом, який варто спробувати. Настійно рекомендується 2 столові ложки соку алое віра на день як хорошу заправку для живота. Ячмінний сік, пшеничний сік та загалом зелені соки можуть вам надзвичайно допомогти, оскільки вони генерують лужність, нейтралізуючи кислотність.
фітотерапія
Печію можна вилікувати солодкою (протипоказаною під час вагітності або при гіпертонії), папайєю, мальвою або квітами ромашки. Ці трави слід приймати між їжею, у вигляді настою, настоянки або в капсулах із сухим екстрактом.
Ароматерапія
Ефірні олії базиліка, полину та листя апельсина, що наносяться кілька разів на день, на область живота, круговими масажними рухами, можуть бути дуже ефективними. Покладіть 6-8 крапель суміші з цими оліями, розведеними в чайній ложці олії солодкого мигдалю, але цей засіб протипоказано при вагітності.
гомеопатія
Залежно від причини та особливостей опіків застосовуються різні гомеопатичні речовини: 3 гранули Robinia 5 CH та Iris versicolor 5 CH, пов’язані з Nux Vomica 9 CH (3 гранули під час неспання та сну). Біль, що супроводжується сильними судомами, можна лікувати за допомогою Cuprum 5 CH.
Звичайно, всі ці форми лікування повинні бути пов’язані з характеристиками опіків і що проблема повинна розглядатися цілісно, щоб мати змогу насолоджуватися тихими днями без розладів травлення.
Якщо ви знаєте інші засоби, залиште нам коментар. Будь-яка інформація вітається, коли вона приносить додану вартість!