Найкращі продукти для здорової шкіри - пролонговане голодування
Чи нанесення крему необхідно для збереження молодого та сяючого обличчя? Ви коли-небудь замислювалися над ідеєю покращення дієти для здорової шкіри? Поліпшити шкіру, не мучивши її неортодоксальними засобами, можливо. Дійсно, ви повинні включати у свій раціон продукти, які допомагають боротися зі старінням шкіри. Крім того, деякі продукти є справжніми еліксирами краси. Про це ми сьогодні і поговоримо.
То що ви повинні їсти, щоб мати чудову шкіру? Найбільш підходяща дієта для боротьби зі старінням шкіри виключає рафіновану промислову їжу. Але також скорочує м’ясо та молочні продукти, які, як відомо, сприяють гормональним змінам. Ці продукти також сприяють розвитку вугрів, але також підвищують рівень інсуліну в крові. Згодом це збільшення інсуліну викликає подразнення шкіри.
Тому, щоб мати пухку і компактну шкіру, ми віддаємо перевагу песко-вегетаріанській дієті. Ця дієта заснована на овочах, фруктах, бобових, злакових і сухофруктах. Але є також олійні насіння та риба. Всі ці продукти корисні для шкіри завдяки поживним речовинам, які вони містять. Дійсно, вони затримують клітинне старіння, а отже і появу зморшок.
Які продукти для красивої шкіри ?
Для здорової шкіри потрібно включати в свій раціон продукти, що містять бета-каротин. Тобто: морква, шпинат, абрикоси ... Загальніше, жовті, оранжеві, червоні або темно-зелені фрукти та овочі. Потім бета-каротин буде метаболізуватися організмом для виробництва ретинолу. Але що таке ретинол? Для чого це? Ретинол стимулює оновлення тканин і допомагає шкірі регенерувати. Отже, це робить його необхідним, якщо ви хочете отримати гладке та світле обличчя.
Ненасичені жирні кислоти (омега-3) є іншими важливими союзниками для покращення шкіри обличчя. Дійсно, вони вносять основний вклад у зволожену, живлену та ущільнену шкіру. Вони містяться в горіхах, насінні льону та синій рибі.
Антиоксиданти необхідні для красивої шкіри. Насправді вони борються з вільними радикалами та борються проти клітинного старіння. Цим багатий зелений чай, як і фрукти та овочі. Але також зернові, бобові та сухофрукти. Помідор багатий антиоксидантами та лікопіном, компонентом, який підтримує молодість шкіри. Це також допомагає захистити його від ультрафіолетових променів.
Як мати здорову шкіру за допомогою дієти ?
Селен допомагає боротися з вільними радикалами та захищає від раку шкіри. Крім того, він присутній у грибах, бразильських горіхах, цільних зернах та рибі. Цілісні зерна, гриби та риба - це також продукти, багаті вітамінами групи В. Ці вітаміни необхідні для нервової системи та антиоксидантної дії.
Сушені фрукти містять багато селену, а також мідь, вітамін Е та ненасичені жирні кислоти. Волоські, фундук, кедрові горіхи та мигдаль ідеально підходять для щоденного догляду за шкірою. Дійсно, вони сприяють виробленню колагену та підтримують молодість шкіри, протидіючи появі зморшок.
Ягоди також є важливими союзниками для здорової шкіри. Насправді вони мають пом’якшувальну та захисну дію на капіляри, ідеально підходять для чутливої шкіри.
Квасоля, соя та оливки містять потужні антиоксиданти, такі як вітамін Е та біофлавоноїди. Що допомагає підтримувати шкіру здоровою та боротися проти дегенерації клітин.
Навіщо використовувати програму ProLon® ?
ProLon® - це рослинна програма, яка містить багато згаданих продуктів. Включаючи зернові, бобові та овочі (наприклад, помідори, гриби та сухофрукти). Отже, крім отримання всіх переваг програми ProLon, ви також можете покращити стан здоров’я шкіри. !