Дихання Детоксикація тіла дихальні вправи дихальні тренування
Наше дихання може вивільняти дуже великі енергії та впливати на фізичний та емоційний рівень. Дихальні вправи тому не слід недооцінювати як нешкідливий інструмент. Право Тренування дихання відкриває цілий всесвіт можливостей. Усе ваше життя можна змінити за допомогою нього. Змінюються настрої, почуття та моделі мислення. Більше сили та енергії всередині вас дають вам засоби для зростання поза вашими межами.
- кисень займає найважливіше місце в медицині?
- Ви вдихаєте в шість-десять разів більше повітря повільним глибоким вдихом, ніж звичайним, неглибоким вдихом?
- наш мозок витрачає 80% кисню, яким ми дихаємо?
- Ви Процес очищення лімфатичної системи вміти прискорювати швидкість, що перевищує десять разів, завдяки свідомому та правильному диханню?
- діафрагма - найбільший м’яз тіла?
- ми використовуємо лише кожну двадцяту з приблизно 750 мільйонів альвеол в середньому?
- 70% усіх відходів в організмі виводиться через дихання? Ще 20% утилізується через шкіру і лише 10% через виведення із шлунково-кишкового тракту.
У кожного свій власний ритм дихання, за яким вони дозволяють керуватися собою. Це відображає наш психічний стан у всі часи. Ми всі дуже раді довіряти цьому природному порядку дихання і піддаватися його керівництву.
Кожен наш настрій, такий як гнів, страх, агресія чи стрес, а також радість, любов і гармонія, викликає ланцюгову реакцію процесів організму, які часто впливають на наше здоров’я на багатьох рівнях.
Власне, він завжди повинен бути правильне дихання існують для збалансування та гармонізації.
Основою фізичного здоров’я є нормальна робота, здоровіше кровообіг. Це транспортує поживні речовини та кисень до кожної клітини нашого організму, але лише за умови достатньої кількості кисню.
Для транспортування Отрута- і Шлак як і надлишок рідини, організм має ще одну систему в чотири рази більшу - лімфатична система. Ця лімфатична система не керується насосом, як кровообіг, а частково диханням, а частково рухом м’язів. Глибоке та свідоме дихання на сьогоднішній день є найефективнішим способом очищення нашого організму. Наш організм зазвичай доглядає за цим сам. Без необхідності надто думати про це, ця система оптимально підтримує глибоке та повільне черевне дихання.
Автор неправильне дихання ми потрапляємо в замкнене коло отруєнь і недопостачання організму. Рівень енергії підтримується на найнижчому рівні, душа і тіло зазнають постійного дисбалансу. Наша відсутність відношення до власного дихання також відображається на позі людей, оскільки поза і дихання взаємозалежні. Вони дуже тісно пов’язані.
A вертикальна постава в основному забезпечує хороше і глибоке дихання - і навпаки! Поза в свою чергу відображає психічне ставлення людини. На це теж сильно впливає дихання, і емоційно заплутані або тривожні стани свідомості можна збалансувати природним черевним диханням.
Практикуючи глибоке черевне дихання протягом десяти-двадцяти хвилин щодня, гармонізує весь обмін речовин нашого організму. Це також дозволяє нам глибше спати, полегшує серце і зміцнює всю видільну систему. Якщо таке глибоке дихання робиться досить часто і наполегливо, це стає несвідомою звичкою для організму.