Діяльність на території Наутику агломерації Роанне та міста Роан

Через останні заходи covid-19 Nauticum закритий для громадськості до подальшого повідомлення.

Розклад курсів - вересень 2020 по травень 2021

Доступні дві сесії: з "вересня по грудень" і з "січня по травень".

ПЛАВАННЯ ДІТЕЙ (6 МІСЯЦІВ НА 3 РОКИ)

Гаряча вода (32 °), безліч ігор, спеціальний простір, обладнаний для активного відпочинку. У Nauticum все заплановано для благополуччя та розваги вашої дитини. Привілейований момент спільного використання батьків/дітей.

Команда професіоналів вітає вас та пропонує тематичні заняття, адаптовані до віку вашої дитини.

Сприяйте пробудженню та психомоторному розвитку вашого малюка за допомогою вправ, які подарують йому солодке відчуття розслабленості та свободи.

Розклад руху на 2020 рік

Суботній ранок:

8:45 - 9:15 (6/12 місяців)
9:20 - 9:50 (13/18 місяців)
9:55 - 10:25 (19/36 місяців)
10:30 - 11:00 (водний сад)

Ціни на 2020 рік

8 €: лише урок
80 €: пакет з 13 уроків

ВОДНИЙ САД (3 РОКИ ДО 5 РОКІВ)

Перші кроки перед навчанням плаванню: робота руху, водний баланс, координація рухів, дихання. Справжній момент спільного спілкування та співучасті з мамою та татом.

Розклад руху на 2020 рік

Суботній ранок з 10:30 до 11:10

Ціни на 2020 рік

8 €: лише урок
80 €: пакет з 10 уроків

НАВЧАННЯ КУРСУ ПЛАВАННЯ (ДІТИ/ДОРОСЛІ)

Захід спрямований на дітей віком 5/6 років та дорослих, які не вміють плавати. Висвітлення та ознайомлення з водним середовищем, вентральним або спинним способом плавання та автономністю будуть предметом розгляду.

Команда кваліфікованих фахівців буде контролювати вас і змусити вас відкрити насолоду від води. Відповідне обладнання (дошки, ремені, картопля фрі, плавники.) Використовується, щоб дозволити вам прогресувати у своєму власному темпі в повній безпеці.

Ціни на 2020 рік

12 €: лише урок
125 €: пакет уроків 10 + вступ

РОЗШИРЕНІ УРОКИ ПЛАВАННЯ (ДІТИ/ДОРОСЛІ)

Плавання без обмежень у часі або змагань, курси підвищення кваліфікації спрямовані на задоволення від плавання. Буде обговорено вивчення та технічне вдосконалення декількох ударів, тренування на витривалість та ініціювання порятунку (підлітки).

Розклад руху на 2020 рік

Понеділок: 17:40 - 18:25 (діти) або 18:30 - 19:15 (діти)
Вівторок: з 12:30 до 13:15 (для дорослих) або з 17:40 до 18:25 (для дітей) або з 18:40 до 19:25 (для підлітків) або з 19:20 до 20:05 (дорослі) або з 20:10 до 20:55 (дорослі)
Середа: 16:30 - 17:15 (діти) або 17:20 - 18.05 (діти) або 18.10 - 18.55 (діти)
Четвер: 17:40 - 18:25 (діти) - 18:30 - 19:15 (дорослі)
П’ятниця: 17:40 - 18:25 (діти) - 18:30 - 19:15 (дорослі)

Ціни на 2020 рік

8 €: лише урок
110 €: пакет з 13 уроків + 13 записів

ПЛАВАННЯ З ПЛАСТИКАМИ

Діяльність спрямована на людей, які в основному працюють нижня частина тіла (стегна, сідниці, литки) та черевний пояс.

Плавання плавниками також працює на серцево-судинну систему. Ви повинні знати, як добре плавати.

Розклад руху на 2020 рік

Ціни на 2020 рік

8 €: лише урок
110 €: 13 уроків + 13 записів

AQUABIKE (В МУЗИЦІ)

Концепція аквабайка проста: мова йде про"велосипед" (велотренажер, який є у всіх тренажерних залах) у воді. І це все змінює .

Серцево-судинні достоїнства все ще існують, але опір води призводить до різних зусиль, масажу з численними чеснотами: серце б'ється на 10% повільніше, ніж у повітрі, і жири спалюються як пріоритет.
Додайте до цього постійний масаж завдяки руху води, і ми отримаємо руйнівну дію проти целюліту та його грізної видимої частини, апельсинової кірки.

Розклад руху на 2020 рік

Понеділок: 8.45 - 9.30 або 9.45–10.30
Вівторок: 18.30 - 19.15 або 19.30 - 20.15
Четвер: 9.45 - 10.30
П’ятниця: 18:30 - 19:15

Ціни на 2020 рік

8 €: лише урок
118 €: пакет з 13 уроків + 13 записів

2-й напівціновий пакет (59 €).

АЕРОБІКА ВОДИ

Водна аеробіка - чудовий спосібпоєднують релаксацію, розваги в басейні та переваги спортивної діяльності. Опустившись у воду, тіло важить на землі лише третину ваги, що полегшує всі рухи.

Тому водна аеробіка особливо добре підходить тим, хто не обов'язково є чудовими спортсменами. Однак, у порівнянні з повітрям, вода створює більший опір, що змушує м’язи працювати інтенсивніше. Різниця не відчувається, але результати видно швидше. Кажуть, що 30 хвилин водної аеробіки еквівалентно 1 год 30 наземної гімнастики (в обох випадках витрачено 600 калорій) !

Розклад руху на 2020 рік

Понеділок: 11:35 - 12:20 або 11:30 - 12:15 або 16:30 - 17:15 або 17:30 - 18:15
Вівторок: 11:30 - 12:15 або 12:30 - 13:15 або 16:30 - 17:15 або 17:30 - 18:15
Четвер: 11:30 - 12:15 або 17:30/18:15
П’ятниця: 11:30 - 12: 15 або 12:30 - 13: 15 або 16:30 - 17: 15 або 19:30 - 20: 15

Ціни на 2020 рік

8 €: лише урок
118 €: пакет з 13 уроків + 13 записів

2-й напівціновий пакет (59 €).

АКВАТОНІКА (В МУЗИЦІ)

Ця діяльність дозволяє вам працювати все тіло і серцево-судинну систему енергією і тонусом. Усі вправи аквагімики у багатьох варіаціях можна виконувати під музику. Переваги аквааеробіки та загальнозміцнюючих засобів численні. (Спалюйте калорії, формуйте фігуру, усувайте целюліт, стимулюйте кровообіг, працюйте на свою витривалість).

Розклад руху на 2020 рік

Понеділок: 10.45 - 11.30 або 12.30 - 13.15 або 18.30 - 19.15
Середа: 9:30 - 10: 15
Четвер: з 12:30 до 13:15 або з 18:30 до 19:15
П’ятниця: 17:30 - 18:15

Ціни на 2020 рік

8 €: лише урок
118 €: пакет з 13 уроків + 13 записів

2-й напівціновий пакет (59 €).

AQUAJUMP - НАВЧАЛЬНИЙ КОНТУР

Aquajump - це новий модний вид спорту, що складається з стрибати на батуті у воді. Дуже натхненний аквабайком, його можна практикувати в басейні або в приватній каюті.

Тренування в акваконтурі - це поєднання батуту, водного велосипеда, зміцнення живота, роботи верхньої частини тіла, кардіотренування. Все в супроводі ритмічної музики.

Розклад руху на 2020 рік

Вівторок: 20:30 - 21:15
Середа: з 12:30 до 13:15
Четвер: 8:45 - 9:30
Неділя: 9:30 - 10: 15

Ціни на 2020 рік

8 €: лише урок
118 €: пакет з 13 уроків + 13 записів

2-й напівціновий пакет (59 €).

АКВАБЕЙК ТОНІК

Концепція аквабайка проста: це «велосипед» (велотренажер, як це є у всіх тренажерних залах) у воді. І це все змінює .

Серцево-судинні достоїнства все ще існують, але опір води призводить до різних зусиль, масажу з багатьма чеснотами: серце б'ється на 10% повільніше, ніж у повітрі, і жири спалюються як пріоритет. Додайте до цього постійний масаж завдяки руху води, і ми отримаємо руйнівну дію проти целюліту та його грізної видимої частини, апельсинової кірки.

Розклад руху на 2020 рік

Вівторок: з 13:30 до 14:15
Четвер: 10:45 - 11:30
П’ятниця: 19:30 - 20:10
Неділя: 10:30 - 11: 15

Ціни на 2020 рік

8 €: лише урок
118 €: пакет з 13 уроків + 13 записів

2-й напівціновий пакет (59 €).