Дикі трави проти застуди як допомога в холодну пору року

Такі дикі трави, як фенхель, чебрець, коров'як і ребристок, можуть надавати захисну дію проти застуди та інфекцій, викликаних вірусами та бактеріями.

Далі описано деякі вибрані рослини або дикорослі трави проти застуди та зараження вірусами, які можуть полегшити життя в холодну пору року при грипоподібних інфекціях з нежиттю, кашлем або утрудненням дихання, а також при зараженні вірусами. До рослин належать, наприклад, кріп, чебрець, ромашка або аніс, які також містять ефективні ефірні олії.

Як і щороку, важливо якомога ефективніше захиститися від застуди, особливо в сиру і холодну пору року. Це часто працює з дуже простими повсякденними речами.

Це включає носіння сезонного одягу, вживання свіжих фруктів та овочів з великою кількістю вітаміну С та уникання великої скупчення людей.

Вам також слід обмежити рукостискання або взагалі обійтися без нього під час вірусу корони. Також добре відомо, що вам слід часто і інтенсивно мити руки з милом і теплою водою. Звичайно, слід згадати ще багато іншого.

Однак цього недостатньо, ви можете повернутися до перевірених трав, які допомагають здорово справлятися з вологим сезоном (Passreiter 2013).

Який вплив можуть мати ефірні олії

Ефірні олії - це суміші вторинних рослинних речовин, які є рідкими, ліпофільними та леткими. Компоненти ефірних масел належать до терпенів (монотерпени, сесквітерпени) або до похідних фенілпропану. Вони охоплюють широкий спектр діяльності (Sakkas & Papadopoulou 2017, Pandey et al. 2017). Ось як працюють ефірні олії:

проти запалення (протизапальний);
антисептик для зменшення кількості мікробів на поверхнях і ранах;
противірусні, спрямовані проти вірусів;
антибактеріальні, спрямовані проти бактерій;
протигрибковий, спрямований проти грибків;
секретолітичний або муколітичний, тобто сприяє утворенню тонкої слизу, щоб слиз могла краще просуватися з верхніх дихальних шляхів;
імуномодулюючі, зміцнюючи імунну систему та захисні сили організму;
спазмолітичний, спазмолітичний, для зняття напруги гладких м’язів або спазмів;
Але вони можуть також мати сечогінний (сечогінний), седативний (заспокійливий), подразнюючий шкіру, апетитний та травний ефект.

Повідомлення про раніше менш відомі ефекти, такі як антидепресант (антидепресант) та ефекти, що сприяють загоєнню ран, також не слід недооцінювати (Sakkas & Papadopoulou 2017).

Кріп

Для полегшення катару верхніх дихальних шляхів, напр. Б. Кріп (Foeniculum vulgare, Apiaceae) та чебрець (Thymus vulgaris, Lamiaceae) популярні. Фенхель спочатку походить із середземноморського району, і зараз його в основному вирощують у країнах Південно-Східної Європи та в країнах Північного Середземномор'я. Тут його можна вирощувати в теплицях.

Плоди фенхелю (Foeniculi fructus) використовуються в підсолоджених окремих чаях, як компонент чайних сумішей та у формі сиропу або меду.

Фенхелеву олію або анетол використовують у краплях від кашлю або мазях від кашлю. Основними компонентами ефірної олії є анетол, фенхон та естрагол. Лімонен і пінен містяться в менших кількостях. Фенхель має секретолітичну та бронхоспазмолітичну дію.

Чебрець

Як і кріп, чебрець походить із Середземномор’я. В основному його культивують в Іспанії та на півдні Франції, але його також можна зустріти в наших садах. Трава чебрецю (Thymi herba) не тільки відома як ароматична пряність на кухні, але також використовується в одиничних чаях, чайних сумішах і як настоянка або сироп. З основними компонентами тимолу та кавакролу олія чебрецю (Thymi aetheroleum, Oleum Thymi) є компонентом крапель від кашлю та мазей від кашлю.

На додаток до його застосування при бронхітах та катарах верхніх дихальних шляхів, чебрець можна знайти в препаратах для ванн, ополіскувачах для полоскання рота та полоскання горла завдяки антисептичній дії тимолу. Тимол в 30 разів більше інгібує зародки, ніж фенол (Lüllmann et al. 2010).

Траву чебрецю, залиту гарячою водою або кілька крапель олії чебрецю в гарячій воді також можна використовувати для інгаляцій у разі грипоподібних інфекцій та кашлю. Зовні трав'яні подушки використовують при запаленні шкіри.

корисна інформація: Масло чебрецю - одне з найбільш комерційно використовуваних масел у світі. Він використовується, серед іншого, як природний консервант для їжі, смакова добавка для напоїв та продуктів харчування, а також у засобах особистої гігієни (парфумерія, косметика, мило) (Sakkas & Papadopoulou 2017).

Коров'як

На додаток до рослин з ефірними оліями, особливо полегшені трави зі слизом цінні для полегшення кашлю при застуді. Коров'як - одна з лікарських рослин, що використовується як протикашльовий та відхаркувальний засіб.

Він належить до сімейства Scrophulariaceae і зустрічається в Європі на узліссях, луках та дорогах. Відомо близько 360 різних типів вербаскуму, з них вербаскум тапсус, дрібноквітковий коров'як, є одним з найважливіших (Ghasemi F et al. 2015).

Наприклад, з листя та квітів виготовляють чаї або настоянки. Вони ефективні як при сухому кашлі, так і при бронхіті, що обумовлено різними інгредієнтами (Turker AU & Gurel E 2005).

Такі слизи, як арабіногалактани, мають протикашльову дію, тобто заспокоюють подразнення, тоді як тритерпенові сапоніни (вербаскозапонін), що містяться в коров'яку, мають відхаркувальну (відхаркувальну) дію. Протикашльовий ефект і, можливо, також антифлогістичний ефект підтримуються такими іридоїдними глікозидами, як Аукубін та Катапол.

Ребринка

Іридоїдні глікозиди також були виявлені в листках ребристого листя (Plantaginis lanceolatae folium від Plantago lanceolata, Plantaginaceae), який зустрічається у всьому світі на луках і газонах парку. На додаток до іридоїдів, у листі є слиз (рамногалактуронан) та актеозид.

Інгредієнти ребриста мають протизапальну, антибактеріальну та бронхоолітичну дію. Рідкі екстракти, сиропи (наприклад, Sirupus Plantaginis ÖAB) або настої чаю використовують для зняття подразнення при інфекціях верхніх дихальних шляхів (Wegener T & Kraft K 1999, Vogl S et al. 2013).

Дикі трави проти застуди як компоненти чаю проти кашлю та грипоподібних інфекцій

Для того, щоб ефективно протистояти грипоподібним інфекціям, багато інших лікарських трав або дикорослих трав також можна використовувати проти застуди та інфекцій, які тут не описані більш докладно. Це, наприклад, аніс, евкаліпт, ромашка, м’ята перцева та шавлія. Для типових застудних, кашлевих та бронхіальних чаїв зазвичай достатньо трьох-чотирьох інгредієнтів, але їх не повинно бути більше семи.

Склад чаю від кашлю дуже подібний до складу чаю з бронхів. На відміну від них, у холодних чаях, крім відхаркувальних трав, є також потогінні (що викликають піт) препарати, такі як липа та квітка бузини. Як і чебрець, шавлія має антисептичну дію.

Література:

Sakkas H & Papadopoulou C (2017) Антимікробна активність ефірних масел базиліка, материнки та чебрецю. J Microbiol Biotechnol 27: 429-438 (doi.org/10.4014/jmb.1608.08024)

Панді А.К., Кумар П., Трипаті Н.Н., Байпай В.К. (2017). Ефірні олії: джерела антимікробних засобів та харчових консервантів. Передній мікробіол 7: 2161 (doi: 10.3389/fmicb.2016.02161)

Lüllmann H, Mohr K, Hein L (2010) Фармакологія та токсикологія. 17-е видання, Georg Thieme Verlag Stuttgart

Turker AU, Gurel E. Коров'як звичайний (Verbascum thapsus L.): останні досягнення у дослідженнях. Phytother Res.2005 вересня; 19 (9): 733-9. doi: 10.1002/ptr.1653. PMID: 16222647.