Динамо кардіо, велоспорт, але не тільки! Лепапе-Інфо
Велосипедний клас, який не відкладає тих, хто не особливо любить їздити на велосипеді? А хто не просто опухає стегна? Це виклик "Динамо", започаткований у Парижі тренером Люсілем Вудвордом. Редакція lepape-info тестувала.
Для кого ?
- Ті, хто поспішає, у кого є лише одна година, щоб присвятити спортивній діяльності, включаючи душ.
- Розчаровані люди в певних класах "їзди на велосипеді", де ви просто розчавлюєте педаль протягом 45 хвилин.
- Бігуни, які бажають доповнити свої заняття "перенесеним" кардіосеансом, менш травматичним для суглобів.
Як поживаєш
Які ефекти ?
- Очевидно, що це "кардіо" заняття, яке швидко збільшить пульс. Мета: спалити якомога більше калорій за 45 хвилин.
- Мета не в тому, щоб мати стегна Лорана Джалабера або Жанні Лонго. Люсіль Вудворд ніколи не перестає його забивати: ми намагаємось зробити вам "канонічні ноги" і "сновидіння мрії". Як? 'Або' Що? Змусивши крутити педалі за допомогою взуття, прикріпленого до педалі (див. Нижче), а також пропонуючи вам… зворотне обертання! Натискайте назад, щоб більше напружувати сідниці.
Які переваги
- Ваше взуття прикріплене до педалі. Це не тільки рятує вас від постійного руху ноги, але, перш за все, ідея полягає в тому, щоб тягнути на підборах і обробляти сідниці, а не змушувати стегна розчавлювати педаль.
- Чи не крутить педаль чашки чаю? Ми не зайдемо так далеко, щоб пообіцяти, що ти полюбиш велосипед, але все-таки перевага «Динамо» полягає в тому, що ти НЕ ТОЛЬКО крутиш педалі! Ми також мобілізуємо верхню частину тіла, особливо за допомогою гантелей.
- Кожен може брати участь у своєму власному темпі, пристосовуючи опір та швидкість обертання педалей до свого рівня.
- Ми не тут, щоб показати себе або бути засудженими (або судити іншими). Раптом атмосфера дуже приглушена, навіть майже в темряві. Ми використовуємо груповий ефект, щоб перевершити себе, не створюючи враження за нами.
- Не потрібно брати з собою власний рушник, ми надаємо вам один на велосипеді, а інший для душу. Так само для гелю для душу, шампуню, засобу для зняття макіяжу та фена! Вони навіть думали про гумки для волосся, беруші (у когось музика може бути гучною) та жувальну гумку. !
Увага
- Запропоновані послуги та особливості курсу мають вартість: 30 євро за сеанс за дещо вигідніші пакети.