Диня, їжа для схуднення; Здорове харчування та збалансоване харчування

20 липня 2011 р

Я не перетравлюю диню безпосередньо до або після їжі. І ти ?

Диня - це єдиний фрукт, який рекомендують доброзичливі дієтологи та натуропати, не приймаючи їжу, приблизно з 16 до 17 години..

Це час піку інсуліну, і час глюкагону теж. Тоді цукри повинні добре засвоюватися, за винятком таких патологій, як цукровий діабет або поганий контроль рівня цукру в крові.

Наприклад, з екстрактором, екстрактором Jazz Uno, можна приготувати смачний динний сік або навіть морозиво.

За бажанням додайте огірок або інший вподобаний фрукт. Помістіть кілька шматочків дині в морозильну камеру. Вийміть їх за чверть години, перш ніж приготувати морозиво.

Потім, пропустіть шматочки через витяжку, ви отримаєте піднесене морозиво за смаком. Не потрібно додавати цукор або свіжі вершки, це буде природно гладким !

Диня може допомогти вам схуднути, оскільки вона заспокоїть почуття голоду пізно вдень.

Це також дасть вам багато води та вітамінів.

Диня корисна для вас !

Не соромтеся завантажувати мою електронну книгу на 7 золотих ключів до повноцінного харчування, не позбавляючи себе, у верхньому правому куті або на вкладці "Перейти до основ".

Ви дізнаєтесь, як побалувати себе їжею, не забираючи голови і не врівноважуючи все.

Якщо ця стаття вас зацікавила, прочитайте також цю: два чудові рецепти дині !

Постійне посилання для цієї статті: http://repas-equilibre.fr/le-melon-aliment-minceur/

(21 відгук)

1 пінг

Сільвіан 21 липня 2011 року об 11 год 04 хв
#
Відповісти

Дякую за цю статтю, тому що я не знав, що у нас був пік інсуліну близько 4/5 вечора, і все одно я люблю диню.

Що стосується прийому дині (або фруктів) після їжі, то це гігієнічно не рекомендується доктором Шелтоном та його сумісністю.

Фруктовий фрукт повністю блокує травлення, оскільки він абсолютно несумісний з іншими ферментами, що пояснює цироз печінки у людей, які не п'ють, що також пояснює появу газів і запорів.

Ну, я не знаю, чи це правда (хоча я повністю дотримуюся теорій доктора Шелтона про сумісність їжі), але оскільки я вживаю свої фрукти лише на початку їжі (тобто приблизно за 30-40 хвилин до цього), моє травлення цілком нормально, а запор - це просто погана пам’ять.

Мюріель (автор) 21 липня 2011 року о 20 год 20 хв
Автор
#
Відповісти

Vi vi, пік інсуліну вранці близько 10/11 та вдень, близько 16:00.

Я говорю про Шелтона у своїй безкоштовній електронній книзі, я думаю, ви вже бачили цей уривок. Дуже правильна теорія про харчові асоціації, але не застосовувана протягом занадто довгого періоду, я пояснюю, чому.

Деякі фрукти добре засвоюються одразу після їжі через специфічні ферменти: яблуко та ананас. Навіть банани можуть добре поєднуватися, якщо ви не хочете схуднути !

Я добре знаю проблему розладів травлення. Є робота, щоб звільнитися від неї, але ви також повинні слухати себе і отримувати задоволення. Це КЛЮЧ.

@ дуже скоро, шановна Сільвіанно, завтра я знову завітаю до твого блогу. 😉

Eiden Françoise, 21 липня 2011 року о 15 год 43 хв
#
Відповісти

Мені дуже подобається диня, як аперитив, як закваска або як основне блюдо з пармською шинкою і з відтінком портвейну, і я це добре перетравлюю.

У середині літа та під час походів його перший двоюрідний брат кавун дозволяє добре регідратати; висока концентрація калію компенсує втрату солі від поту, вона чудова як їжа! Єдиним мінусом є те, що його дуже важко носити в рюкзаку ... але я ніколи не носив його !

Я гірше засвоюю огірок, але оскільки я виймаю центральне насіння і готую його з йогуртовим соусом, посипаним гілочками м’яти, я в порядку.

Що стосується морозива з дині, воно дуже добре, і воно нагадує мені про Прованс та фестиваль у Авіньйоні…, які приємні спогади… «як маленька Мадлен» Пруста (кивок моїй маленькій художній літературі дівчинки)
До швидкої зустрічі Мюріель для наступного виклику.

Мюріель (автор) 21 липня 2011 року о 20 год 23 хв
Автор
#
Відповісти

Я просто їв органічну диню з ельзаською копченою шинкою (не органічну - ( !

Чудово, ваша інформація про кавун! Мені це теж подобається, але менше. Занадто водянистий на мій смак саме! 😀

А щодо огірка, n дякую за підказку. Я прочитав суперечливу інформацію: видаляти шкіру чи ні, просочувати її сіллю (і престо, до побачення ферменти та вітаміни), видаляти шкіру чи ні ...

Як і ви, я думаю, це зі мною добре, адже зовсім недавно ви їли його у вас, навіть з йогуртом. Це правда, що м’ята допомагає добре засвоюватися. Тема мого наступного "інформація чи сп'яніння?" "можливо.

Ця стаття підпадає під категорію "масштабування їжі", але це не всі чутки, інформація чи отрута ?

Ремі 21 липня 2011 року о 17 год 49 хв
#
Відповісти

Дякую за цю статтю.
Особисто я ніколи не мав проблем з динею. Це йде добре. 🙂

Мюріель (автор) 21 липня 2011 року о 20 год 25 хв
Автор
#
Відповісти

Велике спасибі за вашу відданість цьому блогу !

Я бачу, що у вас досить особлива травна система, як я уявляю Дідьє.
Так краще, якщо більшість продуктів добре поєднуються! 😉

Незабаром я дізнаюся ваш метаболічний профіль навиворіт.
У своїй безкоштовній електронній книзі я пояснюю, як важко пізнати одне одного про їжу і, насамперед, у чому сенс! Ви вже це прочитали ?

Ремі 22 липня 2011 року о 17 год 49 хв
#
Відповісти

🙂
У мене насправді велика проблема з помідорами ... 🙂

Що стосується вашої електронної книги, вона є в моєму списку читань:).
І я повернусь до вас, щойно прочитаю.

Олів'є 21 липня 2011 року о 19 год 23 хв
#
Відповісти

Так, дякую, що порадили нам, яка диня зараз справді в сезоні.

Як і всі фрукти, диня перетравлюється сама за 20-30 хвилин, якщо її насправді вживати перед їжею.
Ось чому Сільвіан саме тому у вас зараз краще травлення.

Диня є чудовою їжею для очей, оскільки вона містить вітамін С (25 мг на 100 г), що дозволяє краще оксигенацію кристалічних лінз.

Це також дуже добре, оскільки воно багате на провітамін А, корисний для сітківки.

Мюріель (автор) 21 липня 2011 року о 20 год 27 хв
Автор
#
Відповісти

Привіт Олів’є та дякую за твій коментар, який дає нам енергію дині, хе-хе. 😀 Ви чудово заповнили мою статтю, яку я хотів один раз скоротити, просто щоб бути ZTD (Zen to Done, wink to Olivier and Judith). 😀

Данієль, 22 липня 2011 року о 9 год 32 хв
#
Відповісти

Привіт Мюріель,
Як завжди, ви даєте добру пораду, і приємно регулярно приходити читати ваші статті.
Я дуже радий бачити, що я їв диню чи інший фрукт близько 16:00 вже давно, бо знаю, що їх краще їсти поза їжею.
В аюрведичній дієті зазначено, що фрукти погано поєднуються з молочними продуктами. Фруктові йогурти не рекомендуються, до того ж вони виготовляються з молоком UHT, що є не найкращим.
Приємна закуска !
Даніеле

Мюріель (автор) 22 липня 2011 року о 10 год 59 хв
Автор
#
Відповісти

Привіт Даніеле і дякую також тобі за вірність моєму блогу ! 😀

Аюрведична дієта дуже цікава, адаптована до профілю кожної з них.
Щоб піти глибше, ви повинні знати свою дощу та відповідну дієту, яка з цього випливає.

На цьому є дуже добре зроблена кишеня: “Ідеальне здоров’я” Діпака Чопра

@ дуже скоро і добре вам,
Мюріель

Андре 3 квітня 2015 року о 16 год 18 хв
#
Відповісти

Я прочитав "Ідеальне здоров’я", мені це здалося дуже цікавим!

лара 30 квітня 2015 року о 19 год 04 хв
#
Відповісти

Чи можна використовувати диню для втрати жиру на животі? скільки я повинен їсти щотижня? Дякую

Еммануель 22 липня 2011 року о 13 год 46 хв
#
Відповісти

Коли я кілька років тому повністю прийняв дієту, я виявив, що диня зовсім не для мене. Я шкодую, що виключив його зі свого раціону, хоча мені це дуже сподобалось. Мета гри - зробити добро своєму тілу…. ні ?

Я підтверджую те, що говорить Сільвіан, я з'їдаю свої фрукти перед їжею, коли я їх фактично готую, і таким чином залишаю необхідний час для кращого засвоєння їжі згодом. Або я перекушую фруктами в другій половині дня, або нападу безпосередньо, прокинувшись, натщесерце.

Мюріель (автор) 22 липня 2011 року о 13 год 57 хв
Автор
#
Відповісти

Привіт Еммануель та ласкаво просимо до тебе у цьому блозі! 😀

Я потрапив у таку ж ситуацію, як і ви, прийнявши мою дієту близько 3 років тому.

Я вірю, що ви знайшли шлях із фруктами, динею та іншими. І ти навчився ВИ ЗАДАВАЙТЕ ... Браво вам! 😉

Бернадетт ГІЛБЕРТ 1 серпня 2011 року о 14 год 45 хв
#
Відповісти

Дякую за інформацію, Мюріель! Я не можу втриматися, щоб не додати цього: канталупа містить вітамін С і вітамін А, а медова роса - вітамін А і вітамін В6! Остерігайтеся перестиглих динь, що містять етанол, і, щоб уникнути бактерій та сальмонел, які часто присутні на шкірі дині, перед вживанням обов’язково ретельно мийте щіткою шкіру дині, а також мийте руки з милом вода ... Ой, сподіваюсь, ця остання інформація не завадить вам переварити наступну диню шинкою ...
Дуже рада прочитати ваші статті, шановна Мюріель .

Мюріель (автор) 1 серпня 2011 року о 18 год 13 хв
Автор
#
Відповісти

Ні, але, скажіть так, якого класу ця Бернадетта ! Здається, ти трохи знаєш. У будь-якому випадку набагато більше, ніж я ...

Я дуже рада вас також прочитати, я не думаю, що ви уявляєте, скільки. Віє вітром надії, божевілля, життя ....

ДЯКУЮ і хай живе MELONE. 😉

Остео 17 листопада 2012 року о 16 год. 07 хв
#
Відповісти

Чи має кавун такі ж переваги, як диня? Мені подобається диня, але невеликими дозами ... і з нарізкою cold
Останні статті Osteo . Здорові подорожі: чотири поради

Мюріель (автор) 18 листопада 2012 року о 14 год 16 хв
Автор
#
Відповісти

Так, кавун, також відомий як "кавун", має властивості, схожі на властивості дині. Це плоди, що втамовують спрагу, які містять помітну кількість вітамінів і калію.
Немає ризику жирувати за допомогою кавуна. Незважаючи на солодкий смак, це один із фруктів з найнижчим вмістом вуглеводів.

тонкий 6 квітня 2013 року о 2 год 12 хв
#
Відповісти

Щиро дякую за цю статтю!
slim Останні статті.Втрата ваги після пологів

Роджер 28 березня 2014 року о 6 год 12 хв
#
Відповісти

Дуже добре все це, але я читав, що Монтіньяк говорив жахи про диню та кавун, глікемічний індекс яких був надмірно високим і який був поблажливий (у Монтіньяку) лише великою кількістю води, яку містять ці фрукти. Окрім цієї особливості, я дуже люблю дині та кавуни. Іноді я з’їдаю від 3 до 4 для кавунів та 10 для динь на день.