Диняна дієта допомагає скинути 5 кілограмів
Кавун часто рекомендується застосовувати в поясах для схуднення завдяки сенсаційному ефекту пригнічення апетиту.
Кавун є багатим джерелом білка та клітковини, незамінних жирних кислот омега-3, а також вітамінів та мінералів, таких як вітаміни A, B, C та K, до яких додаються калій, магній, мідь та цинк.
Дієта триває тиждень, і протягом неї дозволяється вживання курки або риби, рису, грибів, сиру, йогурту, варених яєць, капусти та стручкової квасолі.
Під час дієти слід пити якомога більше води, але також дозволяється вживати несолодкі чаї та натуральні соки.
Дієтичне меню з динею
День 1
- Сніданок - половина дині, дієтичний йогурт з вівсянкою
- Обід - 150 г вареної курки, 200 г зеленої квасолі і скибочка дині
- Вечеря - яєчний омлет, 30 г рису з томатним соусом і скибочка дині.
2 день
- Сніданок - 20 г сиру з скибочкою тосту і половиною дині
- Обід - салат з капусти з вареною курячою ніжкою та шматочком дині
- Вечеря - кабачки на грилі та диня в будь-якій кількості.
День 3
- Сніданок - зварене круто яйце зі скибочкою тосту і дині в будь-якій кількості
- Обід - овочевий суп, 100 г вареної яловичини з двома натуральними картоплями
- Вечеря - диня в будь-якій кількості.
День 4
- Сніданок - чашка молока з 30 г вівсянки і шматочком дині
- Обід - два помідори, фаршировані рисом, варена куряча грудка
- Вечеря - великий овочевий салат і шматочок дині.
День 5
- Сніданок - диня в будь-якій кількості
- Обід - 200 г нежирної риби, 30 г відвареного рису з томатним соусом
- Вечеря - 30 г вареного рису з обсмаженими грибами та томатним соусом, скибочка дині.
Вміст аденозину в дині захищає серце і покращує кровообіг. Цей чудо-фрукт також містить бета-каротин, який допомагає очам і запобігає різним видам раку. У той же час регулярне вживання дині може допомогти вам регулювати ваш метаболізм, оскільки він має сильні сечогінні та проносні властивості та регенерує тканини.
Усі авторські права захищені.