Дисципліна, перед виконанням

Він номер 1 у світовому тенісі, його обожнюють мільйони людей і заробляє мільйони доларів. Але результати, яких досяг Роджер Федере, підтримуються з великою дисципліною. Окрім годин тренувань, Федерер дуже уважно ставиться до дієти.

перед

Роджер Федерер відмовився від сезону тенісного шлаку, щоб тренуватися і бути надзвичайно підготовленим до цьогорічного Уімблдону. У свої 36 років Федерер продовжує домінувати серед білого спорту у всьому світі, продемонструвавши це на першому в році турнірі з великого шолома - Australian Open. Однак, щоб зберегти своє домінування в тенісі, Федерер повинен бути обережним, що він їсть. The Independent представляє, що включає щоденне меню великого чемпіона Швейцарії.

Роджер починає свій день із солодкої їжі. Він дуже любить домашні вафлі з компотом зі свіжих фруктів. Щоб «усунути» калорії вафель, спортсмен п’є свіжий сік, каву та щеплення оцту.

Перед тим, як увійти на тенісний корт, Федерер завжди їсть тарілку макаронів. "За дві години до кожного матчу я їжу макарони з безкалорійним соусом. Я роблю це протягом 20 років ", - сказав він в інтерв'ю. Між тренувальними сесіями або між матчами на змаганнях Федерер не чужий для закусок.

Відкрийте для себе книгу року 2018: Століття румунів

Швейцарець Роджер Федерер народився 8 серпня 1981 року. Він займає 1-е місце в 302-тижневому рейтингу ATP, що є рекордом. Він також є рекордсменом найбільшої кількості перемог у фіналах турнірів Великого шолома, маючи 20 таких успіхів, і у фіналі турніру чемпіонів, де виграв шість трофеїв. Більше п’яти років він є лідером світового рейтингу професійних тенісистів. Багато тенісистів та аналітиків вважають Федерера найкращим тенісистом усіх часів.