Дисковий форум; Міжхребцеві диски та підйом
Привіт люди, у мене до вас запитання, я роками страждаю від болю в спині, іншими словами, міжхребцевих дисків та атрозу хребців, ну в будь-якому випадку
Мене постійно болить.
Я хотів би запитати вас, як у вас, коли ви щось піднімаєте, бо у мене з цим великі проблеми, тоді це болить надзвичайно і те, що мене дивує
лікар завжди говорить так, звичайно, це болить !
Але він ніколи не давав мені конкретної відповіді щодо того, скільки кг я можу підняти чи не підняти.
Зараз я вже втратив другу роботу через нездужання спини, коли кажу лікареві, що він просто знизує плечима
це мене дуже збуджує, це не нормально, або я повинен отримати пряму відповідь від лікаря, наприклад, що я ще можу підняти, а що ні.
Як тобі з тобою !
Привіт Томасе
Ви коли-небудь брали участь/брали участь у "курсі попередньої школи"?
Зазвичай це пропонується, наприклад, на ортопедичній реабілітації. Ви також можете зробити це в/через медичну страхову компанію або в освітньому центрі для дорослих
Ця "задня школа" показує, як краще ладнати у повсякденному житті, включаючи навчання правильному пересуванню під час носіння/підйому тощо.
Кілограмову цифру, можливо, не можна узагальнити, оскільки це також залежить від статусу та загального стану здоров’я кожного пацієнта. Пацієнти з справді хорошим м'язовим корсетом можуть переносити/пересувати більше кг, ніж той, хто має слабкий м'язовий корсет або сполучну тканину, або який переніс операцію і, можливо, все ще має імплантат.
A&O є і залишається правильним поводженням під час відпрацювання послідовностей руху! Тоді можна багато рухатися
Ви коли-небудь говорили з доктором про ортез (ліф, корсет), який надає підтримуючу та підтримуючу дію під час певної роботи.
Парвус бажає всього найкращого
Привіт, у мене є корсет, і він взагалі не працює, іноді мені стає ще сильніше !
І заднє плече, так, я дізнався, що минулого року під час лікування теж не допомагає, у мене завжди болить підйом.
якщо вас більше не влаштовує ваш документ, і він не може відповісти на питання, які дійсно важливі для вас, тоді я змінився б на вашому місці.
Думаю, має сенс ще раз уточнити, чому ти все ще відчуваєш такий сильний біль
З яким спеціалістом ви перебуваєте на лікуванні? ?
Що стосується корсету, ви скаржитеся, що він заподіює вам біль. Ви носили його довгий час або зняли, отримавши Шмерезн? Ви про це говорили зі своїм доктором? ?
У мене є друг, якому також виписали корсет і спочатку було лише більше болю при його носінні, який через деякий час стихає. Як вона мені пояснила, це було тому, що тіло спочатку повинно було звикнути до цієї "опори" (включаючи кістки тощо), і це показує, що з болем, який, звичайно, повинен припинитися через певний час. Вона носить це з самого початку, як їй сказали, і сьогодні їй набагато краще. Спочатку вона воліла б поставити "річ" у кут, сьогодні вона рада їй
Я вже уявляю, що це може бути так, наприклад, коли ви починаєте з ваги тіла та нарощування м’язів, то спочатку у вас болить спочатку, оскільки м’язи, наприклад, більше не звикли до цих рухів.
LG
Герміона
Питання, яке виникає у мене:
Чи виконуєте ви вправи KG, яких ви навчилися вдома щодня, щоб забезпечити спину оптимальними опорними м’язами?
Оскільки лише завдяки послідовним тренуванням ці м’язи можна нарощувати чи підтримувати.
У реабілітаційному режимі це не працює, ви, напевно, кладете камінь-фундамент, але для розвитку м’язів спини/живота потрібні місяці, щоб вони не тільки підтримували вагу тіла, але й навантаження.
Я трохи скептично ставлюся до корсетів, оскільки вони забезпечують оптимальну підтримку, але м’язи в результаті атрофуються - звичайно, не проблема, яка в цьому абсолютно необхідна, звичайно.
Але не кожному банді потрібна поперекова пов’язка або навіть корсет.
Зараз я створив дуже добрі "м'язи банді" і можу без проблем піднімати важкі речі, але. Я відчуваю біль після підйому.
Мій фізіотерапевт також сказав, що я повинен мати можливість легко підняти 20 кілограмів (виходячи зі своєї статики та м’язів). Все, що я можу сказати, це те, що я справді можу його підняти, але яка користь мені це, якщо я страждаю згодом.
Тому я вирішив для себе не піднімати і не перевозити нічого важкого якомога більше. Іноді це трохи дратує і незручно, але я використовую своє оточення (яке іноді може бути зовсім незнайомим) для мене. Час від часу це коштує дурний коментар, але я із задоволенням прийму його, якщо залишаюся безболісним за це.
Я вважаю, що кожен повинен випробувати на собі, як можна пройти через життя найбільш дружньо.
Багато привітань, Тине
Щоб лише згадати побіжно, я багато займаюся спортивними їздами на велосипеді, ходьбою, плаванням, багато ходжу пішки і все ще маю ці скарги !
І у мене багато черевних м’язів, тому що кілька хлопчиків могли б щось скопіювати, але в будь-якому разі у мене болить, як я вже сказав, що у мене хронічний !
Томмі - те, що ти багато займаєшся спортом і маєш прекрасні м’язи живота, це не означає, що м’язи спини оптимально розвинені.
Я не хочу нападати на вас, я просто хочу дати вам підказку, щоб полегшити вам життя.
І, на жаль, у багатьох бандитів є хронічний біль.
Ви болітесь через біль?
Також я багато займаюся спортом. Крім того, мені доводиться регулярно робити спеціальні вправи для спини та живота.
Незалежно від цього: чи є у вас хороший фізіотерапевт? Покажіть йому, який рух вам де болить; при необхідності він може дати вам поради, чому це так і як його можна змінити.
Зазвичай я обговорюю такі речі зі своїм фізіонером, адже він знає моє тіло набагато краще, ніж мій лікар.