Дискусії на форумі Kreta-Diet, запитання та відповіді на допомогу, поради та поради
Питання, відповіді, обговорення та допомога
Тут ви можете шарудити, активно брати участь у дискусіях, відповідати на запитання або писати нову статтю на тему критської дієти. Якщо ви вперше з нами, заздалегідь ознайомтесь з правилами форуму.
Запитання, на які відповіли (1)
13.01.14
Менше м’яса дорівнює більшій якості життя?
Привіт усім, моя дружина знову в поїздці, що наші фактично відносно нормальні харчові звички повинні кардинально змінитися. читати далі>
Питання з неадекватною відповіддю (2)
Наскільки здоровою є середземноморська дієта насправді?
Привіт шановна громадо!
В даний час я шукаю дієту, яка підходить мені в Інтернеті. Окрім усього іншого, я зіткнувся з середземноморською дієтою, яка повинна бути дуже здоровою. Але я хотів ще раз запитати, чи насправді це правда і який досвід ви вже мали з цією дієтою. Хтось може мені щось сказати?
Середземноморська дієта
Дієта, заснована на середземноморській дієті, є здоровою та різноманітною. Овочі, фрукти, часник, оливкова олія, риба та червоне вино складають харчову основу.
Середземноморська дієта дуже низькокалорійна. особливо оливкова олія на дієті - це здорово.
Критська дієта без ефекту йо-йо?
Привіт, я хочу дотримуватися критської дієти. У плані багато продуктів, які мені так чи інакше подобаються. Наприклад, риба та багато овочів. Я міг би з цим встигати. Хотів би розпочати з кількох днів супу. Це прозорий суп без Жир і клейковина. Це дуже приємно. Звичайно, коли я починаю дію з Криту, я хочу триматися довго. Але якщо я не можу це зробити і макарую день, ефект йо-йо такий же важкий, як і при інших дієтах?
@MarionW
Це гарантується дієтами. Ви просто чергова жертва дієтичної індустрії. Ви не хочете зберігати свій раціон назавжди. Якщо після цього ви знову їсте нормально, у вас буде більше фунтів, ніж раніше. Так воно і є.
Дієта діє, зменшуючи кількість споживаних калорій. Це дозволить швидко схуднути. Однак ваше тіло думає, що ви голодні, і ставить свій метаболізм на задній план. Це прямо протилежне тому, що допомагає схуднути. Якщо ви знову їсте нормально, тоді він хотів би якнайшвидше поповнити запаси жиру, і настане знаменитий ефект йо-йо. Особливо дієти, при яких уникають певних груп продуктів харчування, монодиєти, такі як ананасові дієти чи дієтичні суміші, також небезпечні. Навіть науково доведено, що ти робиш нещасним. Важливо, щоб ви могли їсти все в міру.
За допомогою таких дієт можна зменшити свою вагу за короткий термін. Ви можете назавжди схуднути і зберегти свою вагу, лише змінивши дієту та збільшивши фізичні вправи. Всі дієти не змінюють неправильної поведінки, яка відповідає за зайві кілограми. Тримайтеся подалі від дієт.