Дисоційована дієта DCNews; простий

Дисоційована дієта зберігається протягом чотирьох днів і може втратити близько двох-трьох кілограмів, залежно від організму.

дисоційована

Дієта заснована на вживанні однієї і тієї ж їжі протягом дня. Потрібно уникати надлишку солі та цукру, смаження та споживання олії. Рекомендується споживати не менше двох літрів води на день, пише ciao.ro.

Що я повинен їсти?і

День 1: фрукти (виберіть один фрукт і їжте скільки завгодно). Виключіть з меню банани, груші та виноград.

День 2: Молочні продукти - безпечний вид сиру, молока або йогурту в кількості, яку ви обрали.

День 3: варена картопля, без спецій і масла. Ви можете їсти різні овочі в сирому, вареному і смаженому вигляді.

День 4: нежирне м’ясо, курка або яловичина, індичка. Відварити або приготувати на грилі або спекти.

Дисоційована дієта, семиденний варіант - на чотири кілограми менше

День 1: принаймні два літри простої води та чаю (крім соку та мінеральної води)

День 2: варений рис з овочами (без солі, олії)

День 3: спагетті (без олії, солі)

День 4: максимум два кілограми яблук (не солодких)

День 5: варені овочі (без картоплі)

День 6: максимум півкілограма вареної картоплі (без солі, олії, йогурту)