Дістонічна дієта - інтегрована медицина

інтегрована

Дістонічна дієта

ДИСТОНІКА - це молоді суб’єкти, які страждають від їжі на тлі астенії, демотивації та порушень сну (раніше називали «спазмофілами»). Цій поведінці сприяють швидкі цукру (газовані напої, тістечка, цукерки, морозиво, варення тощо) та алкоголь, які необхідно абсолютно знизити. Ці примуси - здебільшого - пов’язані з:

1/дефіцит ДОФАМІНУ, який є ПСИХОТОННИМ нейромедіатором. Його попередником є Фенілаланін та Тирозин (незамінна амінокислота), із заліза та вітамінів B3/B6 + цинку та магнію як каталізаторів ... Його дефіцит пов’язаний з психастенією, інволюційними депресіями (п’ятдесят років погано прожито ?!), пам’яттю та концентрацією уваги, низьким лібідо та безсонням у другій частині ніч (наприклад, прокидання о 5 ранку).

Рішення = наприклад, саше з білком, шматок риби або яйце, яке потрібно взяти ранок

2/дефіцит СЕРОТОНІНУ, який є СЕДАТИВНИМ нейромедіатором, синтезованим з Триптофан (також амінокислота) у присутності заліза та вітаміну В3. Його дефіцит, здається, пов’язаний із керуванням приводом, він стабілізує настрій, явища агресії, нетерпіння та нетерпимості фрустрації.

Рішення = якщо ми хочемо покращити навантаження на серотонін, ми повинні порадити приймати Бета-лактальбумін (з Ca + Mg)вдень: йогурт або концентрований пакетик цієї амінокислоти (див. багато торгових марок). Цей метод цікавий в залежності (відмова від куріння, компульсивна вечірня булімія) та у гіперактивних дітей .

МЕЛАТОНІН - гормон, також отриманий з триптофану через серотонін і секретується епіфізом. Це засіб, класично застосовуваний при розладах сну, "jet-lag". Маючи погану пресу в Європі, ми використовуємо один з її попередників: звіробій (Hypericum perfolatum наприклад, в інших місцях, запропонованих серед рослин СНБ).

3/дефіцит ГАМК, який слід виправити за допомогою L-теаніну

Fabaceae (сочевиця, квасоля, нут, квасоля) також багаті триптофаном (попередником дофаміну та мелатоніну). В основі рослин, пропонованих BNS, ми знаходимо:

Люцерна Люцерна загальний стимулюючий і депуратний

Glycyrrhiza glabra Солодкий тонік, травний знеболюючий засіб

Гріффонія Африканські бобові

Melilotus officinalis судинний мелілот (менопауза)

Робінія псевдоакація Акація, травний спазмолітик