Діти, харчування, ожиріння Діти повинні пити воду День здоров’я
пошук
Погода в Баварії
| 2 ° | -2 ° | 6 ° | -4 ° | 3 ° |
| 0 ° | -2 ° | 2 ° | -5 ° | 1 ° |
Місцями сонячно, мінливо хмарно, максимальні значення від -1 до +11 градусів
дорожнього руху
зміст
Кожна дитина в Німеччині випиває в середньому півлітра цукрових напоїв на день. Професор Бертольд Колецко, фахівець з метаболізму в Університетській дитячій лікарні в Мюнхені, попереджає: Кількість дітей із зайвою вагою різко зросла (солодкі напої є однією з головних причин цього. Можливі наслідки для здоров'я та навіть тривалості життя серйозні.) Він терміново радить батькам: Дітям слід Питна вода.
Діти та підлітки люблять підсолоджені напої, такі як газовані напої чи енергетичні напої. Але вони зрадницькі та відгодовані і часто стають небезпечною пасткою. Тому що дітям та підліткам занадто легко в результаті отримати надмірну вагу, як правило, на все життя. Нинішні цифри говорять самі за себе.
"Частота надмірної ваги та ожиріння у дітей та підлітків зросла більш ніж у вісім разів за останні 40 років! Це має величезні наслідки для здоров'я відповідних дітей. Аналіз одинадцяти міжнародних досліджень, опублікованих минулого року, прийшов до висновку, що що регулярне вживання солодких напоїв відповідає приблизно за п'яту частину ризику ожиріння в дитячому та юнацькому віці ".
Професор доктор мед. Бертольд Колецко, експерт з метаболізму в Університетській дитячій лікарні в Мюнхені та голова Фонду дитячого здоров’я
Цукристі напої: окремий фактор ризику
Зараз дослідження показали чіткі зв’язки між споживанням цукру та такими захворюваннями зубів, як карієс. Але те, наскільки серйозним є щоденне, мабуть, нормальне споживання підсолоджених напоїв щодо збільшення ваги, а отже, і для здоров'я дітей та підлітків, навряд чи помічається багатьма батьками і різко недооцінюється. До солодких напоїв належать підсолоджені чаї або крижані чаї, фруктові соки, фруктові нектари, навіть шприци з фруктовими соками і, звичайно, особливо безалкогольні та енергетичні напої. Вони часто містять сім кубиків цукру на склянку (250 мл), іноді навіть більше. Фонд дитячого здоров’я ілюструє проблему на прикладі.
"Марко - середній німецький підліток. Він випиває в середньому півлітра кола в день. Його друзі у віці від 11 до 13 років також випивають в середньому 0,45 літра кола, соди або іншого солодкого напою щодня. Це означає в середньому 1260 Калорії на тиждень. Це не схоже на багато, але це так: якби Марко просто пив воду, а не колу, він був би на цілий фунт стрункішим лише за 2,8 тижня ".
Вода: здоровий засіб для спраги, який діти люблять пити
Майже скрізь у цій країні питна вода надходить прямо з-під крана. З точки зору здоров'я, як правило, він суворіше контролюється, ніж багато мінеральних вод. Вода чудово втамовує спрагу і не має жодної калорії. За словами професора Колецько, важливо, щоб діти змалку звикли пити воду. Солодкі напої повинні бути винятком. І звичайно, для того, щоб діти брали участь, батьки повинні подавати хороший приклад. Таким чином навіть найменші без проблем звикають до пиття води. До речі, це працює не лише у ваших чотирьох стінах.
Дозатори води в дитячих садах та школах: успішна профілактика
Одним із прикладів цього є програма дитячого садка TigerKids, яку проводить Фонд дитячого здоров’я. Поїлки будуть створені в центрах денного перебування, де пропонуватимуть воду та чай без цукру. Крім того, діти можуть самостійно приготувати тарілки з фруктами та овочами. Через короткий час для дітей стає звичною звичка регулярно пити воду, а також їсти овочі та фрукти. Ще один позитивний ефект: навіть вдома споживання цукристих напоїв помітно зменшується.
Дослідження TrinkFit, проведене в Північному Рейні-Вестфалії, також вражаюче показує позитивні ефекти питної води. Просто встановлення дозаторів для води означало, що діти пили менше солодких напоїв і більше води. Вже після одного навчального року частота ожиріння була на 31 відсоток нижча, ніж у контрольних школах.
Тому професор Бертольд Колецько терміново радить батькам давати дітям пити воду та звертати увагу на їх вагу. Оскільки, хоча багато батьків сподіваються, що проблема ожиріння пізніше до статевого дозрівання знову зросте, це, на жаль, не відповідає дійсності.
"Якщо дитина або молода людина страждають ожирінням, їх вага, як правило, згодом не нормалізується. Товста дитина не стане худенькою. Або, інакше кажучи, товсті діти зазвичай стають товстими дорослими".
Професор доктор мед. Бертольд Колецко, експерт з метаболізму в Університетській дитячій лікарні в Мюнхені та голова Фонду дитячого здоров’я
Ожиріння у дітей та підлітків: небезпечніше, ніж рак?
Приблизно кожна шоста дитина в Німеччині має надлишкову вагу, близько шести відсотків навіть страждають ожирінням, тобто мають патологічне ожиріння. Наслідки можуть бути різкими: від діабету, високого кров'яного тиску, інфарктів та інсультів до цирозу печінки, захворювань опорно-рухового апарату та деяких видів раку до психологічних стресів, порушень працездатності та депресії.
Крім того, сучасні дослідження показують, що діти з надмірною вагою мають до п'яти разів більше шансів померти протягом наступних чотирьох десятиліть, ніж діти із нормальною вагою. Занадто велика вага згодом також впливає на загальну тривалість життя.
"Надмірна вага у дорослих молодих людей статистично скорочує їх життя на 2,5 роки, у разі легкого ожиріння майже на шість років, а у випадку важкого ожиріння навіть на шість-вісім років. Це означає, що важке ожиріння скорочує життя більше, ніж деякі злоякісні захворювання. "
Професор доктор мед. Бертольд Колецко, експерт з метаболізму в Університетській дитячій лікарні в Мюнхені та голова Фонду дитячого здоров’я.