Діти із зайвою вагою Дедалі більше - ORF ON Science
Індекс маси тіла (ІМТ) дає підказку для визначення того, чи є у вас надмірна вага. Він розраховується з маси тіла в кілограмах, поділеної на квадрат висоти тіла в метрах.
Приклад: Сабіне, десять років, має висоту 1,45 метра і вагу 43 кілограми. Отже, ваш ІМТ: 43 ділиться на 2,10 (1,45 по 1,45). Отже, Сабіне має ІМТ близько 20,5.
| Норма та надмірна вага відповідно до індексу маси тіла (ІМТ) Наступна таблиця використовується для оцінки того, який ІМТ означає нормальну або надмірну вагу. Він показує значення ІМТ, яке є віковою межею між нормальною та надмірною вагою: Важливо, щоб ви могли дотримуватися основних особливостей свого раціону, але змінювати кількість і замінювати окремі компоненти. Також необхідно ставити розумні, досяжні цілі, наприклад, втрачати від одного до двох кілограмів на місяць. |
| Схуднути під наглядом лікаря | ||||||
| Діти з надмірною вагою повинні найкраще худнути за допомогою лікаря. Спеціалізовані амбулаторії для дітей із зайвою вагою особливо підходять для цього.
Там лікарі, дієтологи, фізіотерапевти та психотерапевти розробляють індивідуальні програми боротьби з нездоровими кілограмами. Батьки також беруть участь у цих планах, оскільки дитині набагато легше схуднути, якщо вдома їсти здорову збалансовану їжу. Однак слід застерегти від перебільшених надій: адже схуднення вимагає часу. Кілограми, накопичені роками, не проходять протягом декількох місяців. | ||||||