Діти із зайвою вагою - спорт сприяє витривалості, силі, гнучкості та спритності -
Діти із зайвою вагою - регулярні тренування з футболу роблять дітей із зайвою вагою принаймні такими ж підтягнутими та впевненими, як стандартна фітнес-програма. Це результат дослідження, проведеного вченими Інституту спорту та профілактичної медицини університету Саар спільно з університетом Падерборна та медичним дослідницьким центром всесвітньої футбольної асоціації FIFA. Загалом у дослідженні взяли участь 22 дівчинки та хлопці віком від восьми до дванадцяти років, усі з яких страждали ожирінням із надмірною вагою.
«Після загальних шести місяців тренувань діти були значно ефективнішими з точки зору витривалості, швидкості, спритності та здатності стрибати. Цей ефект був трохи більшим у футболі, ніж у звичайних фітнес-тренуваннях », - резюмує д-р. Олівер Фод підсумував найважливіший результат дослідження. Разом із професором Тімом Майєром, керівником Інституту спорту та профілактичної медицини університету Саар та лікарем команди німецької національної футбольної збірної, він розпочав іспит у рамках програми ФІФА «Футбол для здоров'я» в Університеті Падерборна та оцінив його в Саарбрюкені. і випущений цього року.
Спочатку 39 дітей записались на дослідження, 22 з яких регулярно брали участь у навчанні. Підраховувались лише результати цих дітей. "Діти важили в середньому близько 66 кілограмів і мали до 20 кілограмів ваги", - пояснює Олівер Фод. Половина з них, три дівчинки та вісім хлопців, пройшли стандартну фітнес-програму, яка тренувала витривалість, силу та швидкість. Це включало біг, аеробіку та ігри для дітей, такі як ловля. Друга половина (п’ять дівчат та шість хлопців) брали участь у футбольних тренуваннях, які складались із розминки, ігор, техніки та тренувань з м’ячем. Обидві групи тренувались з середини травня до середини листопада 2008 року; пропонувалося три навчальних підрозділи на тиждень, кожна тривала по одній годині.
Перед дослідженням, через три місяці та після закінчення дослідження, команда спортивної медицини тестувала учасників. Серед іншого вимірювали зріст і вагу, проводили стрес-тест на велосипеді, а також тести на рухливість та спритність. Вчені також запитали дітей про їх психічне здоров’я за допомогою анкети. Серед іншого, учасників попросили вказати, що вони відчувають і що думають про себе.
Дослідники виявили, що діти обох груп значно вдосконалили такі навички, як витривалість, сила, гнучкість та спритність. У футбольній групі ефект був ще більшим. Водночас частота серцевих скорочень знижувалася під час фізичних вправ. "Загалом, діти були більш підтягнутими, що також полегшує їм повсякденні справи, такі як підйом по сходах", - підкреслює Олівер Фод. Під час дослідження самооцінка дітей також постійно зростала, хоча позитивний ефект у футбольній групі був трохи вищим, ніж у фітнес-групі. Незважаючи на підвищену фізичну форму, діти не втрачали ваги. “У ході дослідження ми не проводили жодних перевірок їжі та не давали дієтичних рекомендацій. Діти споживали близько 700 калорій на тиждень під час фізичних вправ, але ми не знаємо, чи з’їли вони тоді більше ”, - пояснює Олівер Фод. Для вчених було важливіше, щоб діти насолоджувались спортом. "Люди з надмірною вагою, які в формі, здоровіші, ніж люди з нормальною вагою, які взагалі не займаються спортом", - говорить Фод.
Діти із зайвою вагою також можуть займатися інтенсивними видами спорту
Ще одним важливим результатом дослідження для Олівера Фоуда є те, що діти з надмірною вагою також можуть займатися інтенсивними видами спорту. «Ми не спостерігали жодних проблем із суглобами та ортопедичних скарг у наших групах. Діти з надмірною вагою також отримують задоволення від футболу », - каже спортивний лікар. Він виступає за створення спеціальних спортивних груп для цих дітей: "Вони можуть вдосконалити свої навички за допомогою тренувань, але вони трохи у вигідному становищі порівняно з дітьми з нормальною вагою, саме тому вони часто не можуть встигати за нормальними спортивними клубами", - говорить Фауд. Тому він пропонує інтегрувати спортивні програми для дітей із зайвою вагою в клуби або на шкільні уроки. Це найкраще реалізувати разом із школами та медичними страховими компаніями як партнерами по співпраці. (Ірина Уріг, Саарський університет/idw 06/2010)