Діти та компл; продукти харчування - VIDAL
Вітаміни та мінерали необхідні для росту дітей. Однак немає необхідності давати харчові добавки здоровій дитині, якщо їх раціон збалансований і різноманітний. У разі сумнівів це повинен вирішити лікар, що направляє, або педіатр.
Ризики нестачі вітамінів та мінералів у дітей
Більшість вітамінів і мінералів забезпечується їжею: грудним молоком або сумішшю для немовлят, потім фруктами, овочами, м’ясом, рибою, крупами, завдяки диверсифікації їжі. Різноманітна та збалансована дієта - запорука достатнього споживання вітамінів. Однак іноді у дітей спостерігається дефіцит заліза, вітаміну D і K, а також фтору, а деякі регулярно запобігаються (див. Нижче). У деяких особливих випадках, наприклад, інфекції та хронічні захворювання, або у випадку недостатнього споживання їжі, лікарські добавки може призначити лікар.
Увага, самолікування харчовими добавками є завжди протипоказаний дітям. Безконтрольна добавка та передозування вітамінів можуть спричинити серйозні проблеми. Наприклад, передозування фтору викликає розлади кісток і залишає постійні коричневі сліди на зубах. Так само занадто велика кількість вітаміну А, вітаміну D або заліза може бути дуже шкідливою для здоров’я дитини.
Які добавки призначають дітям для профілактики ?
Певні поживні добавки часто призначають дітям.
Добавки вітаміну D у дітей
вітамін D необхідний для всмоктування кальцію з кишечника, для його фіксації в кістках та метаболізму фосфору. Шкіра може виробляти вітамін D під впливом ультрафіолетових променів, але маленькі діти не виробляють достатньо для задоволення своїх потреб, особливо якщо вони живуть в районах з невеликим сонячним світлом.
Незважаючи на те, що грудне молоко та промислові суміші містять вітамін D, інколи необхідний пероральний рецепт, щоб забезпечити достатнє споживання та запобігти рахіту (дефіциту вітаміну D). Його можна призначити як щоденний прийом, так і у вигляді одноразової дози, ефект якої триває кілька місяців.
Добавки вітаміну К у дітей
вітамін К бере участь у згортанні крові. Всі новонароджені отримують його в перший і сьомий дні свого життя. Грудне молоко має низький вміст грудного молока, а немовлятам, які годують грудним молоком, призначають 2 мг вітаміну К на тиждень на час грудного вигодовування.
Препарати заліза у дітей
Зростаюча маленька дитина має залізо особливо важливо. Недостатнє споживання заліза у Франції здається звичним явищем, воно страждає від 20 до 30% дітей у віці до трьох років.
Найкращим засобом профілактики є грудне вигодовування, а потім прийом 500 мл збагаченої залізом молочної суміші принаймні до трьох років (див. Вставку навпроти). Субпродукти, червоне м’ясо, птиця, риба та морепродукти містять залізо, що легко засвоюється.
Добавки фтору у дітей
фтор є важливим компонентом зубної емалі, і регулярний прийом їжі в дитячому віці допомагає запобігти появі карієсу. Якщо лікар підозрює, що споживання фтору дитиною недостатнє, лікар може призначити прийом таблеток або фторсолей.
Увага, діти віком до шести років не повинні регулярно вживати мінеральну воду, що містить більше 1 мг фтору на літр: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Quézac або Badoit, наприклад.
Зубна паста з фтором призначена для дітей більше трьох років.
У Франції кухонна сіль у шкільних їдальнях систематично збагачується фтором. З іншого боку, водопровідна вода ніколи не буває. Однак пам’ятайте, що найкращим захистом від карієсу залишається регулярне чищення зубів та помірне вживання продуктів, багатих цукром.
Препарати кальцію у дітей
кальцію має важливе значення для дитини, оскільки вона дозволяє добре мінералізувати скелет, зокрема під час фаз швидкого зростання.
У немовлят споживання кальцію забезпечується грудним молоком або дитячими сумішами.
До трьох років діти повинні споживати щонайменше 500 мл молока на день у вигляді сумішей (або молока 2-го віку), молока для зростання або, після року, цільного молока. За даними Французького педіатричного товариства, якщо ця умова дотримана, призначення препаратів кальцію не є виправданим.
Чи є ризики при прийомі харчових добавок дітям? ?
Коли дитина отримує харчову добавку, важливо завжди дотримуватися доз, призначених лікарем.
Використання фтору через його токсичність вимагає багатьох запобіжних заходів. Хронічне отруєння (флюороз) спостерігається у дітей за сіруватими, подряпаними, тьмяними зубами, а у дорослих за ламкістю кісток, а також болем і скутістю в кінцівках. Флюороз вражає до 3% дітей у промислово розвинутих країнах !