Діти все менше рухаються Наслідки небезпечні

Ожиріння у дітей

"Картопля дивана покоління": Нарешті натисніть аварійне гальмо!

12.04.2010, 13:50 | ots

Чи можна ще зупинити "генерацію диванної картоплі"? Батьки кидають виклик. (Зображення: архів)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Діти та молодь у Німеччині недостатньо рухаються. Це показує поточне опитування Forsa від імені Techniker Krankenkasse (TK). Відповідно до цього, двоє з трьох дітей перебувають у звичайному навчальному дні в русі протягом години або менше. Тільки кожен п’ятий чоловік фізично активний протягом однієї-двох годин на день і лише кожен десятий більше двох годин. У той же час «покоління картоплі на дивані» стає все більшим і більшим: як показало дослідження KIGGS, проведене Інститутом Роберта Коха, 15 відсотків дітей та молоді у Німеччині у віці від трьох до 17 років вже мають надмірну вагу.

докладніше на цю тему

Наслідки драматичні

Цей розвиток подій, який випливає з дослідження KIGGS, не позбавлений наслідків: товсті діти часто піддаються дражнінню в школі, маргіналізуються і часто продовжують годувати через своє горе. Але це ще не все: хвороби, які зазвичай з’являються лише у літньому віці, такі як високий кров’яний тиск, порушення обміну ліпідів, діабет або пошкодження суглобів, також поширюються. Зараз близько 200 молодих людей щорічно діагностують діабет похилого віку (діабет 2 типу) - це в п’ять разів більше, ніж десять років тому, хвороба, яка зазвичай вражає людей старше 40 років. Основна причина - це нездоровий спосіб життя дітей та ожиріння, яке часто призводить до цього. "Уже є п'ятирічні діти з класичним діабетом для дорослих", - говорить професор медицини Петер Шварц з Технічного університету Дрездена.

Зміна способу життя

Двоє з п’яти хлопчиків у віці від 14 до 17 років управляють п’ять годин на день перед телевізором, комп’ютером чи ігровою консоллю. Не всі мають надлишкову вагу, але KIGGS показує, що частка людей із надмірною вагою зростає із споживанням засобів масової інформації. Кожна восьма дівчинка, яка сидить перед телевізором три години і більше, страждає ожирінням. «Спосіб життя дітей та підлітків за останні роки стрімко змінився, - каже д-р. Андреа Хоппе, лікар ТЗ. "Діти менше рухаються і, отже, використовують менше енергії. Однак у той же час діти та підлітки споживають занадто багато калорій". І великий ризик того, що вони перетягнуть зайві кілограми із собою у доросле життя. Ось чому батькам слід: вчасно натиснути на екстрене гальмо!

Як спорт допомагає дітям

Але це простіше сказати, ніж зробити. "Обов'язковою умовою є те, що батьки на ранній стадії визнають бездіяльність та ожиріння своїх нащадків, а також готові переосмислити власні звички. Багато факторів, які відіграють певну роль у розвитку ожиріння, набуваються в сім'ї", - говорить Хоппе. Лікар радить: "Підлітки, які, як правило, мають зайву вагу, повинні довгостроково змінювати свої харчові звички. Регулярне харчування зі свіжими та різноманітними стравами може внести здоровий ритм у їх щоденний раціон. Крім того, фізичні вправи є важливим способом збалансування телевізора, комп’ютерів тощо"., каже Хоппе. Підлітки, які регулярно займаються фізичними вправами, мають більше шансів залишитися стрункими або схуднути. Для цього найкраще підходять види витривалості, такі як плавання, їзда на велосипеді, біг підтюпцем та катання на роликових ковзанах. Спорт на витривалість захищає суглоби та стимулює обмін речовин. Крім того, регулярні фізичні вправи сприяють спалюванню жиру і розщеплюють жирові відкладення. Крім того, м’язова маса дітей зростає, що в свою чергу гарантує, що діти та молодь спалюють ще більше жиру.

Більше фізичних вправ у повсякденному житті

Певний вид спорту не має значення. Діти повинні робити те, що їм подобається, бо лише тоді вони не зупиняться через короткий час. Це не повинен бути змагальний спорт. Навіть невеликі спортивні заходи у повсякденному житті можуть змінити ситуацію. Наприклад, студенти можуть їздити на велосипедах до школи або вийти з автобуса на одну зупинку раніше і піти додому. Регулярні фізичні вправи всією сім’єю - теж хороша ідея. Це мотивує дітей набагато більше, ніж якби вони проходили програму навчання самостійно.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.