Дитина із зайвою вагою, яка запобігає надмірній вазі у дітей Нестле Бебе

Дізнайтеся, якому дитячому харчуванню надавати перевагу та які запобіжні заходи вживати, щоб запобігти надмірній вазі у дітей

вагою

Вівторок, 23 серпня 2016 р

Основні причини зайвої ваги та ожиріння

Крива росту немовляти драматична протягом першого року, а потім уповільнюється, коли вони навчаються ходити. Пишна дитина буде втрачати основну масу, поки йому не виповниться 6 чи 7 років, період нового "відскоку", протягом якого збільшення ваги зрідка буде більшим, ніж збільшення у висоті. На жаль, у деяких дітей це відновлення відбувається раніше, що є ознакою можливого ожиріння у дітей. Важливо якомога раніше виявити ненормальний набір ваги та керувати ними для здоров’я дитини. Збалансоване харчування дитини та здоровий спосіб життя дозволяють обмежити майбутні ризики. Причин у дітей із зайвою вагою багато:

  • незбалансоване харчування
  • занадто багато перекусів між прийомами їжі
  • занадто мало фізичних навантажень
  • генетичні схильності, ендокринні або метаболічні дисфункції (1% випадків)
  • психологічний розлад, нездужання, яке іноді вимагає допомоги фахівця
  • швидке зростання протягом перших місяців життя
  • .

Прогнозуйте і передбачайте надмірну вагу дитини

Якщо у дитини є якісь із цих ознак:

  • його крива ваги відлітає і перевищує офіційні криві, показані в медичній картці
  • його "відскок" (ми набираємо більше ваги, ніж см) відбувається до 6-річного віку

Регулярне медичне спостереження педіатром дасть змогу бути пильними та контролювати всі попереджувальні ознаки майбутньої надмірної ваги дитини. Кілька досліджень показують, що найкраще починати запобігати надмірній вазі та ожирінню якомога раніше (до двох років), щоб це було ефективно. Як тільки їжа урізноманітнюється, важливо дотримуватися ритму 4-х щоденних прийомів їжі, прийнятих спокійно та в регулярний час. Якщо ваша дитина іноді гризе між їжею, не бийте себе. Це терпимо час від часу, але не систематично. Що стосується газованих напоїв та солодощів, їх слід виключити з меню дитини та зарезервувати на святкові випадки. Ваші малюки мають на запас сили, скористайтеся можливістю брати їх на прогулянки та плануйте для них фізичні навантаження. Вони будуть спати краще вночі (а ваші вечори будуть більш дзен!)

Корисні допоміжні засоби для хороших харчових звичок

Щоб допомогти батькам прийняти корисні звички збалансованої та різноманітної дієти для немовлят і для всієї родини, у 2001 р. Була розпочата національна програма здорового харчування (PNNS). На сайті “Manger Bouger” вони можуть знайти безліч корисної інформації, але також фабрика меню для приготування збалансованих страв для всієї родини та місць для виходу біля дому.

Що ви повинні пам’ятати

Ваша дитина втратить свої маленькі вигини, коли виросте

Пишна дитина буде худнути до досягнення ним 6 або 7 років, періоду нового "відскоку", протягом якого збільшення ваги іноді буде більшим, ніж збільшення розміру.

Дотримуйтесь його кривої зростання

Регулярне медичне спостереження педіатром дасть змогу бути пильними та контролювати всі попереджувальні ознаки майбутньої надмірної ваги дитини.

Навчіть його їсти і рухатися

З урізноманітнення їжі важливо дотримуватися ритму 4-х щоденних прийомів їжі, прийнятих спокійно та в регулярний час. Якщо час від часу допускаються невеликі відхилення, плануйте фізичні навантаження, щоб він міг згоріти

Приєднуйтесь до дитячого клубу NESTLÉ.

Отримуйте свої персоналізовані поради щотижня електронною поштою.