Дитина замість гантелей Коли займається кенгою, мама займається гімнастикою зі своєю дитиною Кельніше Рундшау
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 100 статей KR-PLUS щотижня
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Дитина замість гантелі: У кензі мама і дитина займаються гімнастикою
Дельменхорст
Мадонна та Хайді Клум мають своїх особистих тренерів. Марейке Бемель потрібна лише її дитина. Роблячи кенгу, вона зав'язує її на живіт. Важкий, але ефективний.
також будь таким. Зайва вага повинна швидше розтопити жир під час вагітності та наростити м’язи.
Дитина замість гантелей: у кенгу мама і дитина займаються гімнастикою
Багато мам вважають практичним перевезення немовлят на носилках або рушниках. Руки вільні, а потомство почувається добре. Чому б не використовувати його і для занять спортом? - подумала Ніколь Пашер з Відня і розробила фітнес-програму, названу на честь матері-кенгуру у Вінні-Пух. Зараз курси доступні в декількох країнах та багатьох містах Німеччини.
Пам Цуркухле певний час викладала кенгу в танцювальній студії в Дельменхорсті поблизу Бремена. Брязкальця, приємні іграшки та соски розстелені на підлозі. Шість немовлят повзають між килимків. Ви марно шукаєте гантелі та інший спортивний інвентар - непотрібно. Після розминки матері прив’язують дітей до живота. Цуркухле підсилює музику. "Втягніть живіт, плечима вниз", - закликає вона. Починається з аеробіки, після чого виконуються силові вправи, потім знову аеробіка.
Все м'яко ставиться до суглобів і напруженого тазового дна, але все, крім легкого. Йоганна Ожессек дозволяє своєму синові Феліксу плавати на ногах і піднімає верхню частину тіла. Маленький хлопець важить спітнілих десять кілограмів, а м’язи шлунка горять. Це не заважає 28-річній дівчині: "Чим важче, тим краще", - вважає вона. Вона не самотня зі своїм захопленням спортом. Не тільки спортивні мами, такі як Мадонна та Хайді Клум, але й багато абсолютно нормальних мам хочуть швидко повернутися у форму після пологів.
Пропозицій не бракує: пілатес з дітьми, йога для мами та дитини, фіг. Навіть спортивний клуб Бундесліги "Вердер" пропонує прогулянки з колясками, де жінки кружляють навколо стадіону в слаломі або стрибають вгору і вниз по входу на автостоянку. "Ідея" Підходити, незважаючи на дитину "вразила людей, - каже спортивний психолог Маріон Сульпріціо. Ось чому все більше майбутніх мам активні і залишаються такими після пологів.
Йоганна Ожессек вже вимкнула свої кілограми вагітності після шести тижнів кенги. На її думку, навчання має ще одну перевагу: "Мені не потрібна няня". Для Марейке Бемель це все ще останній урок кенга. Вона знову почне працювати у вересні. «Спортивна мама» тоді стає «Мамою, яка працює». Тож це також правильно в тренді. (dpa)