Дитяче харчування після годування груддю Як годувати мою дитину здоровим видом
Але що відбувається після годування груддю? Їжа є важливим фактором розвитку дитини. Тому батьки повинні своєчасно інформувати себе про правильне харчування дитини - тоді нічого не може піти не так!
Коли починається час прикорму?
Приблизно з шостого місяця немовлята можуть поступово приймати інші продукти, крім грудного молока.
Ні в якому разі не слід починати його до досягнення 17-тижневого віку, оскільки кишечник дитини ще не до кінця розвинений.
Тож як я знаю, коли саме правильний час для введення прикорму?
Це залежить від знаків, які дає мені моя дитина. Наступні ознаки можна спостерігати, коли настав час для прикорму:
- Моя дитина вже не повністю насичена лише грудним молоком або сумішшю.
- Інші продукти харчування, такі як харчування батьків або братів і сестер, стають цікавими для малюка. Потім вона вказує на неї або навіть тягнеться до неї.
- Дитина вчиться сидіти прямо.
- Рефлекс штовхання язиком, який би вибив ложку з рота, стихає
Якщо ви не впевнені щодо введення прикорму, до акушерки чи лікаря можна звернутися за порадою.
Однак найголовніше - це завжди прислухатися до власних почуттів і уважно спостерігати за дитиною. Тож не дозволяйте тому, що кажуть інші, натискати на вас - час іншої дитини не повинен збігатися з часом дитини.
Які продукти підходять як прикорм?
- З шостого місяця: каша з картоплі, круп, фруктів, варених овочів та м’яса.
- З восьмого місяця: Також шматочки хліба, овочів або картоплі, які дитина може їсти вручну.
- З першого дня народження: діти можуть їсти так само, як і решта родини.
Також слід зазначити, що грудне молоко або молочна суміш завжди забезпечували дитину рідиною. Щоб дитина продовжувала пити достатньо, вона також повинна звикнути до води та несолодкого чаю під час прикорму.
Цілком нормально, що перехід на прикорм не завжди спрацьовує відразу - тому будьте терплячі і продовжуйте намагатися! Кожен початок важкий!
Як почати з прикорму?
Поступова зміна має важливе значення. Потроху молочні страви слід доповнювати або замінювати фіксованими, поки дитина нарешті не зможе їсти ті ж страви, що й решта родини з першого дня народження.
Рекомендується починати із заміни обіду.
Прикорм з 5 по 7 місяць
На початку дитину слід годувати кашею з овочів на обід. Застосовується наступне: менше - це більше. Девіз - не ввозити занадто багато овочів одночасно. Найкраще починати з овоча, наприклад, моркви або кабачків, і перевіряти їх протягом тижня. Якщо дитина добре це переносить, можна поступово додавати інші інгредієнти, а порції збільшувати до 100 г.
Нарешті, також можна запропонувати м’ясне пюре.
На початку прикорму дієта може бути доповнена молоком. Приблизно через місяць кашу слід вживати як повноцінне харчування, не додаючи молока.
Прикорм з 6 по 8 місяць
Якщо вдалося переключити обід з молока на кашу, можна взяти наступний прийом їжі. Рекомендується вводити молочно-злакову кашу пізно вдень або ввечері.
Те саме стосується і тестування типу зерна: почніть спочатку з одного і подивіться, наскільки добре дитина це може переносити. Просо, спельта або овес - хороші місця для початку. Якщо зерно переноситься без проблем, сорти можна варіювати, а при бажанні трохи фруктів можна змішати з кашею.
Важливо зазначити, що немовлятам до року заборонено вживати коров’яче молоко. Тому суміші для каш завжди слід змішувати з молочною їжею.
Прикорм з 7 по 9 місяць
Приблизно ще через місяць третій прийом їжі нарешті можна замінити кашею, яка також повинна бути кашею з круп. На відміну від вечері, бажано використовувати замість молока воду для змішування вранці, щоб уникнути того, що каша має ситний ефект.
Фрукти також можна додавати ще раз, але в міру і поетапно. Залежно від того, наскільки добре дитина переносить суміші, фрукти також можуть змінюватися з часом.
Коли з’являться перші зуби, їм слід дати щось жувати. Овочі, картоплю та м’ясо тепер, замість того, щоб їх пюрирувати, іноді подають невеликими закусками, які легко пережовувати.
Суть повільного введення прикорму полягає в тому, що кожна дитина може бути задоволена дуже індивідуально. Поступово вводячи нові продукти, батькам легше зрозуміти, що переносить дитина і в яких випадках може спостерігатися непереносимість.
Критики цього типу дієти вказують на те, що це трудомісткий процес, оскільки після введення каш ще більше потрібно переходити на тверду їжу. Але треба заперечити, що звикання до каш, а потім до твердої їжі є набагато щаднішим методом для дитини.
Кінець 12-го місяця: тверда їжа
Приблизно в перший день народження більшість дітей можуть перейти на тверду їжу.
Рекомендуються цільнозернові продукти, мед, вершковий сир, а іноді і м’ясо, овес, картопля, овочі та різні фрукти.
Важливо подрібнити їжу на маленькі шматочки розміром з укус - це полегшує дитині жування та ковтання.
Готова каша з банки або домашня?
І те, і інше можливо! Домашня їжа, звичайно, краща, але їжа в баночці дуже практична, особливо коли ви в дорозі або коли речі повинні йти швидко.
Однак є кілька речей, які слід враховувати, купуючи кашу з банки:
- Переконайтесь, що каша містить мало цукру і солі або зовсім не містить її. Подивіться уважно на список інгредієнтів.
- Не слід постійно пропонувати дитині різні види каш. Найкраще обмежитися трьома-чотирма.
- Якщо ви купуєте фруктове пюре, кількість різних видів фруктів у ньому є визначальним. Менше значить більше!
- Замість того, щоб вибирати кашу з макаронами або рисом, краще потягнутися до тих, що зроблені з картоплею. Вони багаті клітковиною!
- У випадку з молочно-злаковою кашею, чим простіший склад інгредієнтів, тим краще. Слід включати лише молоко, крупи, фрукти та, можливо, трохи цукру.
Чи потрібно гріти їжу в банках?
У разі обіду - так. Слід давати дитині теплу їжу. Для цього найкраще підійде водяна баня. Просто нагрійте воду і ненадовго прогрійте їжу в ній. Перемішуйте кашу знову і знову, а потім негайно її годуйте.
Увага: перш ніж дитина дістане кашу, коротко перевірте температуру на тильній стороні долоні! Як батько, ви не повинні класти ложку в рот, інакше бактерії можуть передаватися.
Дитяче харчування слід розігрівати лише один раз і ніколи не зігрівати, інакше воно швидко зіпсується. Якщо дитина не їсть їжу повністю - будь ласка, не підігрівайте її наступного разу. Ви можете легко їсти різні види каш самостійно в соусі або мюслі, замість того, щоб давати їх новоспеченій дитині.
Якщо банку з дитячим харчуванням відкрито, її не можна тримати занадто довго. Його можна тримати закритим і в холодильнику близько двох днів.
Розігрійте дитяче харчування в мікрохвильовці?
Так, це можливо. Але добре перемішайте перед годуванням, щоб тепло рівномірно розподілилося. Не забудьте перевірити температуру, щоб не обпекти дитину.
Загальні поради щодо годування немовлят
Є також деякі продукти, які діти не повинні їсти протягом першого року. Сюди входять коров’яче молоко, сіль, цукор, мед і жирна їжа.
Майте на увазі, що спочатку потрібно розвивати смакові рецептори. Тому також бажано годувати немовлят однокомпонентною кашею. Для дорослих їжа часто здається нудною, але якщо ви ніколи не їли нічого подібного, може знадобитися час, щоб навчитися визначати індивідуальні смаки.
Батьки також повинні переконатись, що діти не заражаються інфекцією через свій раціон і щоб вони рано визнали непереносимість, що може сприйматися як блювота та діарея.
Особливо на першому році життя, дитина вживає всі важливі поживні речовини, необхідні для розвитку. Вони мають особливо високу потребу в енергії - вищу, ніж у дорослих - і тому потребують більшої кількості певних поживних речовин, особливо під час фаз росту. Тоді дитині потрібно більше білка, наприклад, або додатковий запас вітаміну С. У разі застуди.Батькам не потрібно турбуватися про це, поки вони перебувають на грудному вигодовуванні, оскільки дитина отримує всі необхідні вітаміни, мінерали та мікроелементи через грудне молоко. Тільки тоді, коли все починається з прикорму, ви повинні звертати більше уваги на те, які продукти вживає дитина та чи охоплюють вони всі необхідні їй поживні речовини.
Не рекомендується працювати з вітамінними таблетками тощо, але правильно вибирати продукти. Одними з найважливіших мінералів, вітамінів та мікроелементів для дитини є:
- магнію
- калію
- залізо
- кальцію
- вітамін С
- йод
- цинку
- Борошно
- Омега-3 жирні кислоти
- Омега-6 жирні кислоти
- натрію
- Вітамін D
- Вітамін В2
- Вітамін В12
Якщо дитина більше не п’є з грудей, а починає їсти самостійно, пізніше буде вигідно, якщо певні правила будуть введені з самого початку. Наприклад, важливо, щоб дитина з самого початку навчилася сидіти на високому стільці під час їжі, а не на колінах батьків. Інакше звикнути до стільця пізніше може виявитися важко.
Маленька порада для придбання стільця для дітей: завжди переконайтеся, що його легко мити!
Само собою зрозуміло, що спочатку діти повинні навчитися користуватися столовими приборами, тому спочатку вони багато їдять руками. Тим не менше, варто покласти ложку поруч з тарілкою, навіть якщо вона використовується не відразу. Немовлята спостерігають за тим, як їдять батьки та брати та сестри, і з часом самі схоплять ложку і намагатимуться імітувати харчові звички інших членів сім'ї.
Якщо дитина не проявляє ініціативи за власним бажанням, батьки повинні активно віддавати дитині ложку в руку дитини, найпізніше, коли моторика настільки розвинена, що дитина може тримати ложку. Плоскі ложки також полегшують дитині їжу.
Увага: навіть якщо дитина вже може їсти самостійно, її ніколи не можна залишати в спокої! Існують усі можливі небезпеки, перш за все те, що дитина падає з високого стільця або може задихнутися. Тож не дозволяйте, щоб маленький момент неуважності завдав більшої шкоди.
Вся вищезазначена інформація призначена як посібник і має на меті надати батькам приблизний графік, коли і який тип їжі був би оптимальним для їхньої дитини.
Врешті-решт, кожна дитина відрізняється - тому панікувати не потрібно лише тому, що дитина спочатку не хоче каші або їй важко сидіти у високому стільці. Батьки завжди повинні звертати увагу на індивідуальні потреби своїх дітей і певною мірою пристосовуватися до них. Просто скуштуйте свій шлях повільно у дивовижний світ їжі!