Дитяче харчування та готова продукція

Приправлені свіжими інгредієнтами, готові страви ідеально вписуються в здоровий раціон. Однак скептицизм доречний, коли мова йде про так звану дитячу їжу.

дитяче

Готові страви: вибирайте правильно і вживайте їх свідомо

У магазинах постійно зростає вибір готових страв. Вони користуються популярністю, оскільки економлять час і легко готуються. Заморожені овочі та фрукти давно прийняті як корисні та здорові помічники на кухні. При правильному відборі та свідомому використанні готові страви також вписуються в здорове меню для дітей. Їх можна легко модернізувати свіжими інгредієнтами, не докладаючи зусиль. Готовий суп, блюдо на сковороді або піца з морозилки набагато кращі на смак зі свіжими овочами та зеленню і набагато корисніші. Свіжі фрукти в пудингу або рисовому пудингу забезпечують вітаміни і чудовий смак.

Рекомендується поглянути на список інгредієнтів

Повноцінні готові страви, зокрема макарони з соусом, м’ясні страви або лазанья, часто містять надмірну калорійність, жир і сіль. Вони також містять значно менше корисних поживних речовин, які потрібні вашій дитині для їх розвитку.

Тож зробіть тут свідомий вибір. Безумовно, варто поглянути на перелік інгредієнтів та харчову інформацію щодо цих продуктів. Поєднуйте готову їжу з салатом, овочами, фруктами та нежирними молочними продуктами або збалансуйте велику їжу з рештою денної їжі. До речі: різноманітність смаків домашніх і корисних страв, звичайно, ніколи не досягається за допомогою готових страв.

Зайве, дороге і здебільшого теж нездорове: дитяче харчування

Асортимент спеціальної дитячої їжі та продуктів, збагачених поживними речовинами, постійно зростає - навіть якщо вони насправді нікому не потрібні, принаймні не для здорового харчування дитини. А якщо ви подивитесь на перелік інгредієнтів, то часто ви зазнаєте висококалорійного сюрпризу.Спеціальні дитячі продукти не пропонують дітям ніякої користі для здоров’я порівняно зі звичайними продуктами. Меню для дітей, молоко для дітей, дитячі пластівці та закуски для малюків просто непотрібні. Реклама збагачених продуктів також рідко дотримується своїх обіцянок: рекламовані добавки до молока, клітковини, мінералів та вітамінів часто бувають або мінімальними, передозуваними або зайвими, виходячи з добової потреби. Ця інформація відволікає від того, що в іншому випадку продукт містить багато цукру, солі, жиру, особливо насичених жирних кислот.

Що стосується спеціальних дитячих продуктів, будьте обережні: уважно і критично читайте інформацію про товар на упаковці. Вам також не слід спокушати помітний дизайн товару або супровідні іграшки, щоб придбати ці товари.

Вітамінні добавки не можуть замінити здорове харчування

Плитка з нібито великою кількістю молока або печиво з цільним зерном ніколи не може замінити склянку молока або цільнозерновий хліб. Навіть цукерка з додаванням вітамінів залишається такою, якою вона є: цукеркою. Якщо дитина харчується нездорово, дієти, збагачені їжею, не можуть це компенсувати. З іншого боку, у здоровому харчуванні додаткова доза поживних речовин будь-якого виду, як правило, не потрібна. Часто дуже надмірні витрати на харчування дітей можна добре заощадити. У будь-якому випадку, харчові добавки з вітамінами та мінералами слід давати лише за порадою лікаря. (Станом на 30 січня 2019 р.)

Якщо не вказано інше, текст на цій сторінці захищений авторським правом та ліцензований відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing 3.0 Germany. Зверніть увагу на наші інструкції з використання.