Дитяче ожиріння - це стан, що піддається лікуванню

Головне меню

Увійти

Бібліографічні ресурси

бюлетень

Термін ожиріння походить від латинського слова "obesus", що означає "відгодований їжею".

Окрім естетичних міркувань, що насправді є спірним, ожиріння є серйозною проблемою для здоров'я через безліч захворювань, які його супроводжують.

Ось чому я вважаю надзвичайно важливим для батька усвідомлювати, що дитина із встановленим ожирінням - це дитина з уже порушеним станом здоров’я, і ця ситуація не вирішиться сама собою, а навпаки, погіршиться. В ідеалі, коригувальні заходи, практично одужуючі, слід вживати в стадії зайвої ваги, не доходячи до ситуації ожиріння дитини.

Важливим аспектом цього стану є наявність жиру

вісцеральний, практично жир усередині порожнини

черевна, яка покриває органи і навіть становить

жирові відкладення в їх тканинах - наприклад, в печінці

стеатотичний (жирова печінка). Вісцеральний жир є його частиною

з черевного жиру (оскільки він складається

як з жиру на поверхні черевної порожнини,

під дермою, а також з боку внутрішньочеревної), тому простий крок для оцінки - це просто вимірювання окружності талії.

Як і у дорослих, вважається, що величини окружності живота понад половину висоти, виражені в сантиметрах, є позитивним знаком наявності захворювання, яке називається резистентністю до інсуліну, захворюванням, яке ініціює та посилює захворювання метаболічного синдрому (метаболічний синдром включає низку станів: ожиріння, діабет, зміни нормальних значень ліпідних констант, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, порушення розвитку вторинних статевих ознак - якщо ми маємо на увазі суворо дітей та ін.).

Живіт на животі - це не проста інертна тканина, вона постійно виділяє речовини, від яких постійно хворіє все тіло, тому ускладнення ожиріння настільки численні, що варіюються між собою на різних сегментах.

Статистика показала, що 80% ожирілих дітей та підлітків стають ожирілими у дорослих і що ожиріння серед дітей та підлітків значно збільшує ризик погіршення самопочуття у дорослому віці, незалежно від того, чи дорослий страждає ожирінням.

На жаль, частота ожиріння у дітей та підлітків

це є

зростає в нашій країні, і причин багато:

перш за все дієта, дуже багата на

присутній у цукрі та крохмалі, у нездорових жирах

(промислові, з продуктів швидкого харчування,

чіпси, кренделі, печиво тощо) з нездоровими звичками,

споживати багато фаст-фудів, солодких безалкогольних напоїв,

комерційні солодощі тощо; ще одна звинувачувальна причина - звичка

діти багато дивляться телевізор або грають на комп’ютерах, коли вони все менше рухаються, а по-друге, що ці звички сприяють схильності до примусового харчування різними мішками чіпсів, цукерки, кренделі тощо (телебачення також викликає апетит до споживання за допомогою реклами цих продуктів та різних солодких напоїв); відсутність сну також сприяє відгодівлі, оскільки гормон росту (який повинен усувати зайвий жир) виділяється під час нічного сну, тому недосип призводить до секреції гормону росту; відсутність фізичних навантажень.

Це правда, і генетичний фактор відіграє важливу роль у встановленні дитячого ожиріння, але насправді ми говоримо про множинну причинність: генетичні фактори та фактори навколишнього середовища, агрегація сім’ї (у багатьох дітей із зайвою вагою є принаймні один із батьків із надмірною вагою або ожиріння, і сім'я не харчується здорово як з точки зору споживаної їжі, так і з точки зору харчових звичок, спосіб життя базується на шкідливих звичках.).

Хвороби, якими може страждати ожиріла дитина, - це хвороби, які постійно підривають його здоров’я; саме вони приведуть його до ситуації молодої дорослої людини зі слабким здоров’ям, і це:

- діабет ІІ типу (який кілька десятиліть тому був специфічним станом ТІЛЬКИ для дорослих!)

- диліпідемії (високий рівень тригліцеридів у крові, низький рівень холестерину ЛПВЩ, високий рівень холестерину ЛПНЩ)

- захворювання печінки (стеатоз печінки)

- проблеми з диханням (апное сну)

- стравохідний рефлюкс, камені в жовчному міхурі та різні дисфункції шлунка

- проблеми із суглобами, ортопедичні проблеми (через перенапруження суглобів, сегментів підошви стопи)

- психологічні проблеми: розлади харчування, низька самооцінка.

Дивлячись на всі ці умови, я найсерйозніше задаюся питанням: чи ми справді покоління, яке вбиває наших дітей? .

Виправити цю серйозну проблему зі здоров’ям можна дуже просто: зміна режиму харчування, а хороші харчові звички засвоюються вдома, в сім’ї! Корекцію дієти слід починати в першу чергу з батьків, вони повинні представляти для дитини зразок з точки зору правильного харчування.!

У мене була неймовірна ситуація в офісі: мати перевела 14-річну дівчинку на дієту, встановлену після консультації, але на пізнішому занятті дівчина лопнула переді мною, докоряючи матері: "так, я на дієті, а ти їси переді мною картопля фрі із салямі та випий колу! ". Тому. дитина в кінцевому рахунку стає жертвою насамперед сім'ї, в якій вона живе, а вже потім навколишнього середовища, яке засипає її споживчими повідомленнями різними комерційними продуктами. Я не узагальнюю, я кажу, що це найпоширеніша ситуація.

Для тих батьків, які усвідомлюють, що ожиріння - це не (лише) естетична проблема, це проблема здоров’я, ось як ви можете зробити оцінку вагового стану вашої дитини чи підлітка.

Перш за все, виміряйте його навколо талії, ідеально не мати більше половини висоти (тобто при зрості 140 см талія не повинна перевищувати 70 см). Це перший сигнал тривоги, якщо ви помічаєте високі значення, я говорив, що жир у животі - це той, який постійно підриває загальний стан здоров'я.

Ви також можете розрахувати індекс маси тіла, і це корисний показник (у будь-якому випадку, корисніший у дітей, ніж у дорослих): розділіть вагу дитини (виражену в кг) на квадрат зросту (виражений у метрах); значення, яке ви можете шукати в таблиці нижче, є пороговими значеннями для визначення надмірної ваги та ожиріння у дітей та підлітків згідно з IOTF (Міжнародне ожиріння, робоча група).

Приклад: 16-річна дівчина важить 80 кг і зріст 1,61 метра; квадрат висоти: 1,61х1,61 = 2,59; дає індекс 80: 2,59 = 30,8; згідно з таблицею, у 16-річних дівчат індекс маси тіла понад 29,8 означає ожиріння.

надмірна вага

Іншим корисним інструментом є вимірювання загального жиру в організмі та вісцерального жиру за допомогою біоімпедансу, використовуючи високоефективні шкали (для клінічного використання), і отримані значення порівнюють із шкалами еталонних значень відповідно до віку та статі (у мене є такий пристрій, і я запевняю вас, що він справді надзвичайний - зі мною траплялося виявляти підвищені значення вісцеральної маси, за відсутності помітного жирового надлишку живота. пізніше УЗД підтвердило наявність стеатотичної печінки:)).

Що стосується здорового харчування, то як стислий виклад усіх порад ви можете знайти в моїй книзі, або на цьому сайті, або на сторінці з питань схуднення, ось схематична піраміда здорового способу життя (вона є на сьогоднішній день, вона абсолютно не містить відсутність зв'язку зі старою харчовою пірамідою, яка базувалася на низькокалорійній дієті). Перший рівень вчить нас, що: намагайтеся бути активнішими (ходити, підніматися сходами і йти, а не лише ліфтом тощо); стежте за своєю вагою і вживайте заходів для відновлення, коли набираєте більше кількох кілограмів, а не коли набираєте більше десятків кілограмів; також зверніть увагу на хороші харчові звички, "людину змушують гризти, а не ковтати", тому зверніть увагу на частоту прийому їжі і не забувайте зволожуватись водою.

Сподіваюся, ця стаття була корисною для вас, батьків. чи є у дітей проблеми з вагою, чи вони більш пухкі або занадто слабкі. зрештою, саме харчування робить нас хворими, і це також те, що може підтримувати здоров’я. Простіше запобігти, ніж лікувати, ні ?!