Дитяче ожиріння Діабет-АЗ
Стаття написана доктором Парлітеану Оана-Андреа
Якщо ця стаття відповіла на питання, що мені з цим робити?
Надішліть його знайомим та незнайомим людям електронною поштою, Facebook, Twitter або Whatsapp.
Дитяче ожиріння або ожиріння серед дітей в останні роки стали справжньою проблемою охорони здоров'я. За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я), у всьому світі кожна третя дитина віком 11 років страждає від надмірної ваги або ожиріння.
У Румунії дослідження показали, що кожна четверта 8-річна дитина має надлишкову вагу, а кожна десята дитина цього ж віку страждає ожирінням, тобто 26, 75% мають надлишкову вагу і 11,6% страждають ожирінням.
Кількість дітей із зайвою вагою або ожирінням за останні десятиліття зросла втричі і постійно зростає. Планета стикається з безпрецедентним явищем, яке в кінцевому підсумку створить ожирілих та хворих дорослих у майбутньому. На жаль, сьогоднішня ожиріла дитина буде ожирінням та хворим дорослим у майбутньому.
Ожиріння саме по собі є хворобою, і його необхідно діагностувати та лікувати як таке. Він схильний до інших серйозних захворювань, таких як діабет 2 типу, дисліпідемія або серцево-судинні захворювання. Врешті-решт це призводить до смерті пацієнта, смерті, яка найчастіше настала через серцево-судинні ускладнення.
Як діагностувати ожиріння у дітей?
Перш за все - обов’язок батьків помітити, що їх син/дочка набрали вагу, і звернутися до лікаря, який спеціалізується на харчуванні. Якщо сім'я цього не помічає, тоді вчителям школи доводиться привертати увагу батьків та направляти їх до спеціалізованого лікаря.
У кабінеті лікаря дитина буде виміряна та зважена, а також буде розраховано ідеальну вагу, яку мала мати дитина, розраховано індекс маси тіла (ІМТ) і оцінено, якщо ріст нормальний.
Ідеальна вага дитини розраховується за формулою: вік, помножений на 2 плюс 9. Якщо дитині 5 років, то їй доведеться ледве 5 × 2 +9 = 19 кг. Звичайно, ця формула лише орієнтовна, але вона надає дані, які можуть вказувати на правильне значення ідеальної благодаті дитини.
Батьки можуть використовувати цю формулу вдома, і якщо вони помітять, що показник перевищив значення, яке мало б бути для віку дитини, щоб негайно вжити заходів. Нам не потрібно чекати, поки діятиме, поки дитина вже ожиріє, ми можемо це зробити вчасно, тому рівень успіху буде вищим.
Причин, через які діти набирають вагу в наш час, багато, але найголовнішими є неправильне харчування та відсутність фізичних зусиль.
Погане харчування
Погане харчування може бути багатьох видів. Далі ми спробуємо навести деякі з них і спробувати запропонувати поради щодо боротьби з ними.
Однією з найпоширеніших помилок батьків, які роблять зі своїми дітьми, є над владою. Деяким батькам, але особливо деяким бабусям і дідусям здається, що їхній син/племінник їсть недостатньо. Вони мають ступінь порівняння як вони харчуються як дорослі. Вони хочуть, щоб малюк їв стільки ж, скільки вони їдять, порції повинні бути однаковими. Ну, це нечесно робити. Дитина не має шлунок розміром з його батьків чи бабусь і дідусів, і їй не потрібно так багато їжі.
Якщо змусити дитину їсти стільки, скільки він покладе на тарілку, це збільшить обсяг його шлунка і набере вагу, тоді він стане ожирінням. Ця практика повинна припинитися. Дитина буде їсти набагато менші порції, ніж батьки, і її не змусять закінчувати "все на тарілці" лише заради того, щоб їсти "добре".
Концентровані солодощі
Ще одна велика помилка батьків чи бабусь і дідусів - це давати своїм дітям концентровані солодощі, особливо як нагороду. Скільки разів ви не чули?: "Якщо ти хороший, я візьму твій шоколад". І це неправильна тактика, дитина не повинна асоціювати винагороду з солодощами. Не забороняється дарувати дітям солодощі зрідка, але ми будемо робити це природним чином і ніколи не як нагороду за його добрі справи.
У випадку старших дітей виникає проблема, пов’язана з кишеньковими грошима. Якщо у дитини є кишенькові гроші, у нього виникне спокуса придбати концентровані солодощі, цукрові соки або фаст-фуд з ринку. Це призведе до збільшення ваги з часом. Дитина повинна отримати пакунок у школі, пакунок, що містить здорові речі, включаючи фрукти, а не гроші, щоб купувати власну їжу, оскільки батьки не мають часу чи бажання пакувати їх.
Відсутність фізичної активності
Накопичений при неправильному харчуванні, відсутності фізичної активності, призводить до надмірної ваги та ожиріння. У часи поколінь, народжених до 1990 року, тобто тих, що були у 1980 або 1970 роках, було прийнято виходити перед блоком і грати з іншими дітьми. У наш час дітей більше не залишають осторонь, бо це вже не безпечно, існує багато небезпек, і тому батьки воліють тримати їх вдома на телевізорі, комп’ютері чи планшеті.
Після роботи або у вихідні дні батьки не встигають або можуть не мати можливості ходити з дітьми на фізичні навантаження. Деякі мотивують відсутністю фінансових можливостей. Ну, шановні батьки, нічого не коштує їхати в парк, щоб бігати або, можливо, навіть гуляти зі своєю дитиною. Потрібно просто хотіти мати здорову дитину.
Стаття написана доктором Парлітеану Оана-Андреа
Лікар Діабет, харчування та хвороби метаболізму
