Дитяче ожиріння не є неминучим - бунтарство
Ми повинні їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти. Ви це знаєте, але щодня з Лулу та її пожираючою пристрастю до будь-якої суперсолоної чи суперсолодкої їжі, але перш за все до суперхімічної,
Малорухливий спосіб життя, плутанина раціону у святкові дні з повсякденним, випічка, солодкі десерти, солодкі напої тощо тощо. Але також збільшення вживання готових страв, надмірне споживання білків (м’яса, яєць, риби), швидких цукрів та насичених жирів, недостатнє споживання фруктів, овочів та повільних цукрів ... причини ожиріння різні, але не неминучий і перш за все не безповоротний. Не позбавляючи їх, весело та співучасто, збалансування раціону харчування наших дітей та всієї родини одночасно швидко стає дитячою грою. Потрібно лише спробувати зробити так, щоб тінь ожиріння побила погану пам’ять. Ален Боке, педіатр та колишній президент AFPA1, проводить вас.
Сигнал тривоги
Не граючи жандармів і не перетворюючись на параноїка, давайте краєм очей спостерігати за нашими маленькими улюбленцями та залишатися уважними, як радить доктор Боке. "Достатньо побудувати криву тіла, яка знаходиться посередині медичної карти, на основі індексу тіла, розрахованого на кожній консультації: розділіть вагу в кг у два рази на зріст у метрах. Моніторинг цієї кривої є єдиним дійсним методом для раннього виявлення, оскільки надмірна вага при оку вже є значним, особливо між 5 і 8 роками. "Давайте також врахуємо деякі ознаки, що розглядаються як фактори ризику." Сім'я попередників: ризик помножується на 4, якщо один із батьків страждає ожирінням і на 8, якщо обидва батьки. Низька або важка вага при народженні, куріння матері під час вагітності, незбалансоване харчування, відсутність фізичної активності під час вагітності. Щоденне життя, відсутність грудного вигодовування - це всі фактори ризику ".
Ставки високі, і знову легше запобігти, ніж вилікувати численні проблеми, пов’язані з ожирінням: психологічні проблеми, проблеми із суглобами, проблеми зі сном, діабет 2 типу, і особливо ризик залишатися ожирінням протягом усього життя. скоротився на десяток років. За словами Алена Боке, ожиріла дитина страждає від своєї різниці. "Йому часто боляче, особливо стосовно очей інших людей, і потрібно робити все, щоб туди не потрапити, щоб він замкнувся і зник з дороги, щоб спортивні заходи та виїзди ставили його в скруту. Хорошим рішенням є пропонування дитячих видів спорту з надмірною вагою (таких як веслування, велоспорт) ".
Роль батьків
Всі фахівці зрозумілі, головне - це профілактика, а там, мама, тато, маленькі кохані розраховують на нас! Ризикуючи звучати як жарт і мати, мораль, гігієна харчових продуктів має значення для нас, особливо для наших дітей. Розвиток ожиріння у молодих людей, навіть якщо воно менш важливе у Франції, ніж в інших західних країнах, таких як Великобританія чи США, залишається основною проблемою охорони здоров'я. Якщо продовольча освіта проводиться досить рано, ми виявляємо, що діти віддають перевагу менш жирній і менш солодкій їжі. Тому дуже важливо усвідомити важливість їжі для здоров’я та віддавати перевагу здоровій їжі, такі як фрукти чи овочі, з самого раннього віку.