Дитячий жир або вже надмірна вага »Як розпізнати
Дитячий жир важливий, оскільки він виконує захисну функцію. Це ознака здоров’я у немовлят і не означає, що вони мають зайву вагу. Але насправді є немовлята, надто товсті.
- Харчуйтесь здорово, навіть під час вагітності
- Дитячий жир або надмірна вага?
- Орієнтовні значення
- Не перестарайтеся з елементами управління
- Що робити, якщо у вас надмірна вага?
- Вживайте заходів на ранній стадії
- Висновок
- Поради педіатра Dr. Енн Рот
Харчуйтесь здорово, навіть під час вагітності
Статистично, надмірна вага у немовлят все ще обмежена, але ця тенденція зростає. Лікарі попереджають про наслідки для здоров’я та радять вживати заходів протидії на ранніх термінах.
Вони вже починаються під час вагітності: якщо у майбутньої матері надмірна вага і вона неправильно харчується, вона передасть це своїй майбутній дитині. Те саме стосується годуючих матерів. Збалансоване харчування під час вагітності та після неї - ідеальна вимога для дитини з нормальною вагою.
Те, що стосується матері, звичайно, стосується і дитини. Після відлучення їм буде потрібна достатня кількість здорової їжі. Їжа, що містить цукор, зокрема, призводить до ожиріння.
Окрім харчування, слід подбати про те, щоб навколишнє середовище було придатним для дітей. Дитина повинна вміти реалізовувати свою цікавість і бажання рухатися. Йому потрібні подразники, що стимулюють чуттєве сприйняття. Догляд та безпека також важливі, оскільки у емоційно знехтуваних дітей можуть виникнути психологічні проблеми, які в кінцевому підсумку призводять до розладів харчування.
Дитячий жир або надмірна вага?
Дитячий жир важливий, оскільки він виконує захисну функцію. Однак не всі немовлята однаково пухкі, саме тому батьки час від часу почуваються невпевнено, якщо їх власна дитина порівняно худорлява або справжня пачка радості.
Звичайний метод використання індексу маси тіла для дорослих як орієнтир для співвідношення між ростом і вагою не допомагає дітям. У перший рік життя відсоток жиру в організмі збільшується і може становити близько 25 відсотків від загальної ваги. У дорослого це означало б значну зайву вагу; у дитини це зазвичай зростається.
Для того щоб з’ясувати, чи залишається вага дитини в межах норми після народження, його розвиток слід спостерігати в перші місяці та роки життя. Корисні регулярні огляди у педіатра. Він також може порадити вас у випадку невизначеності.
Орієнтовні значення
Немовлята можуть втратити до десяти відсотків ваги у перші кілька днів після народження. Коли це трапляється, вони зазвичай повертаються до цього протягом тижня-двох, а потім поступово набирають вагу.
Протягом перших трьох місяців вага повинна збільшуватися приблизно на 150-200 грамів на тиждень, а потім сповільнюється до приблизно 170 грам. Це орієнтир, тому збільшення ваги вашої дитини може змінюватися. Крива процентилю при медичних оглядах показує, чи є ця тенденція в звичайному діапазоні.
Дівчата важать в середньому 4200 грамів за перший місяць, хлопчики 4500 грамів. Середня вага дівчат четвертого місяця - близько 6400, десятого місяця - 8500, а у віці 8900 грамів. Для хлопчиків середня вага - 7000, 9200 і 9600 грам.
Фактична вага залежить від зросту та статури дитини, тому відхилення вгору не обов'язково означають, що у них надмірна вага. Якщо педіатр не поставить інший діагноз, не хвилюйтеся.
Не перестарайтеся з елементами управління
Надмірна перевірка ваги та постійне порівняння з іншими дітьми контрпродуктивно. Вони можуть призвести до спотвореного погляду і, зрештою, призвести до того, що дієта обмежена без причини, а дитина стає надто виснаженою.
Якщо все обертається навколо ваги, занепокоєння може також передатися дитині, що в довгостроковій перспективі може призвести до порушення харчової поведінки.
Що робити, якщо у вас надмірна вага?
Якщо у вашої дитини насправді надмірна вага, слід з’ясувати причину. Педіатр напевно спочатку запитає вас про ваш раціон. Надайте чесну інформацію про це. Може бути корисним робити конспекти протягом певного періоду про те, коли, як часто і чим ви годуєте свою дитину. Потім лікар обговорить це з вами і, якщо потрібно, відкоригує меню.
Якщо ожиріння не пов’язане з харчовими звичками, причиною може бути відсутність фізичних вправ. Завжди переконайтеся, що ваша дитина може достатньо пересуватися, і заохочуйте їх робити це, якщо це необхідно.
Якщо у вашої дитини є надмірна вага, незважаючи на збалансоване харчування та активність, може бути причиною генетична схильність. Навіть тоді коригування меню та спеціальна програма вправ може допомогти.
Якщо виключити всі ці причини, може бути основне захворювання. Порушення обміну речовин може бути настільки ж відповідальним, як порушення роботи органів або недостатня активність щитовидної залози.
На додаток до педіатра, консультації можуть допомогти в боротьбі з ожирінням. Тут вам допоможуть з харчовими порадами, і ви отримаєте підказки щодо програми вправ. Ви також дізнаєтесь, які наслідки може мати надмірна вага у дітей і чому важливо вживати контрзаходів.
До речі, малюки не повинні сідати на дієту. Вам потрібна повноцінна, але збалансована їжа. Таким чином, дієтичні поради є більш корисними, якщо у вас надмірна вага. Існують також спеціальні програми для малюків, в яких вони грайливо дізнаються, яка їжа корисна, яка їжа сприяє ожирінню і чому це нездорово.
Якщо ви хочете скористатися таким варіантом, ви можете отримати інформацію у педіатра або консультаційного центру.
Вживайте заходів на ранній стадії
Якщо у дитини після народження надмірна вага або надмірна вага, жирові клітини збільшуються. Чим довше зберігається надмірна вага, тим важче перепрограмувати організм, оскільки він прагне зберегти жирові відкладення. Схуднення стає все складнішим із збільшенням віку.
Це може призвести не тільки до психологічних, але і до проблем зі здоров’ям. Діти із зайвою вагою більше схильні до діабету і можуть рано розвинути проблеми з опорно-руховим апаратом. Страждає і серцево-судинна система.