Дитячий жир Не поспішайте з новоспеченими мамами - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ

Свіжоспечені матері повинні приймати дитину жиру повільно. Для нормалізації показника потрібно три-шість місяців. Харчуватися нормально - це порядок дня.

дитячий

Молоді мами повинні не поспішати з фігурою бікіні, каже Петер Савіцкі, керівник Німецького інституту якості та ефективності в охороні здоров'я. “На відміну від зірок, таких як Хайді Клум чи Вікторія Бекхем, більшість молодих мам не може відновити свою стару форму протягом декількох днів або тижнів.

Експерти у галузі охорони здоров’я стурбовані тим, що молоді матері все частіше намагаються досягти своєї старої ваги за допомогою дієт, що проваляться після народження дитини. Годуючим матерям, зокрема, слід збалансовано харчуватися, щоб зберегти свої сили і дати дитині все необхідне для здорового розвитку.

Експерти також не рекомендують зайвих тренувань та тренувань. Натомість молодим мамам слід поєднувати збалансовану, багату на вітаміни та контрольовану жири дієту з м’якими, повільно зростаючими фізичними вправами.

Джерело: Німецький інститут якості та ефективності охорони здоров’я