Дівчата, ви коли-небудь приймали таблетки для схуднення Хто-небудь знає, чи тонкий шоколад, чи ультра революлін?
Цікаво, як ти раптом передумав
Гаразд, тож вам доведеться піти на дефіцит калорій. Для цього вам потрібно 2 ваги, одна для вас, а інша для їжі.
Ви вибираєте кількість калорій, яку ви повинні поважати щодня протягом тижня. Скажімо, 1500 калорій. Вам доведеться зважуватися щоранку і рахувати, скільки ви втрачаєте через 7 днів.
Зазвичай ви повинні мати близько 1 кг на тиждень.
Щоб підрахувати калорії, потрібно погуглити "скільки калорій містить 300 грамів рису або що б ви не з'їли".
На упакованих продуктах вже записані калорії.
Якщо ви не втратите принаймні 500 грамів через тиждень, вам доведеться зменшити кількість запропонованих калорій.
Коли ви задоволені, вам потрібно продовжувати з такою кількістю калорій.
Сьюз.
До речі, ти міг займатися тренажерним залом або іншим видом спорту.
Я замовив, можу сказати, що я задоволений. Я також дотримувався дієти, але як тільки відмовився від дієти, я поклав себе на себе.
Привіт Перш за все, немає таблеток для схуднення. ці таблетки в принципі стримують голод, ви не так худнете, на мій погляд, збалансуйте свій раціон, відмовтеся від хліба та солодощів на першій фазі. як фізичну вправу я б порекомендував ходити так у своєму власному темпі. НІЯКОЇ ДИВОВОЇ ТАБЛИЦІ ДЛЯ Схуднення. Ви можете подивитися кілька відео на Youtube, які дуже добре пояснює AngelFitnesss, а також AlexuFitness. Правильна втрата ваги становить від 0, 5 до 1 кг на тиждень
Це маркетинг, вони хочуть продати.
Якби дійсно були таблетки для схуднення, товстих людей не було б
Я не дівчина, я не пробувала таблетки для схуднення (мені це навіть не потрібно), але я все одно могла би вам поетапно розповісти, як схуднути, але я поважаю ваше рішення. Однак якщо ви передумаєте і хочете думки людей, які не пробували, ви можете сказати мені, і я повернусь із детальною відповіддю.
Звичайно. Ви можете мені написати
Я лінивий і не можу знайти мотивацію
Я можу допомогти вам позбутися ліні.
Ви можете легко «подолати» лінь за допомогою думок.
Чому б не зробити щось, коли ти можеш це зробити? Я знаю людину, яка не має ніг і все ще щось робить, навіть займається спортом.
Можливо, ви боїтеся, що якщо ви підете в спортзал, люди дивитимуться на вас дивно (це у вас на увазі), тому що у вас є кілька зайвих кілограмів і ви не в найкращій формі.
Спочатку я так думав, але це було не так, коли я вперше пішов у спортзал, я трохи боявся, що люди там дивно на мене поглянуть, бо це дуже слабко. Я маю на увазі, що навіть зараз я досить слабкий, але до літа я планую набрати вагу, але не для того, щоб зробити живіт, а для нарощування м’язів.
Я важу 55 кг у 20 років. Я така людина, якій доводиться багато їсти, щоб набрати 1 кг.
Тож якщо у вас є цей страх, знайте, що вас не повинно цікавити в першу чергу те, що про вас думають інші. Вкрай важливо оформити кімнату як дівчинкою, так і хлопчиком. Окрім того, ти можеш зробити своє тіло таким, як ти хочеш, є ще +, ти станеш трохи щасливішим, не знаю як саме, але це науково доведено.
Якщо вам потрібна ще якась порада, дайте мені повідомлення
Це не все. Мені не соромно. Мені 19 років, 1,65 і 65 кг. Не можу сказати, що я останній Жир. Просто за короткий час я швидко набрав вагу, і мене навчили худнути. Я просто лінивий. Якщо я передплачую тренажерний зал, я не ходжу, бо мені смердюче, і я волію йти спати до коледжу
Хм, ну ти добре знаєш, що якщо ти спиш більше 8 годин на день, це трохи погано.
Якщо ви займаєтесь тренажерним залом, у вас буде набагато більше плюсів, і ви звикнете досить швидко, ви більше не будете лінуватися. Не знаю, чи трапляється це з кимось, але спочатку я трохи лінувався. Іноді я не ходив у спортзал.