Дівчата з; 1м64

Привіт, дівчата !

Тут у мене питання, яке адресоване всім, крім дівчат 1м64. Яка ідеальна вага на вашу думку? не той, що дає ІМТ, а той, який дозволяє вам бути гарненьким І в хорошому самопочутті .
Поцілунки !
Дякую за відповідь !

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Найкорисніша відповідь, яку проголосували

Я вимірюю 1м63. Для мене ідеальна вага - від 48 до 50 кілограмів.
В даний час я перебуваю в 48,6 кг. Я втратив 17 кг із серпня минулого року.

Моя здорова вага (рекомендована лікарем) становить 55 кг.

Як вам вдалося скинути свої 17 кілограмів? Тому що я дуже вражений.

Дякую за відповідь

Я зріст 1 метр 60
Але привіт, це приблизно рівнозначно.
Тож у моєму випадку я вважаю, що оптимальна вага для хорошого самопочуття - 55 кг. До 57 кг, це все ще йде дуже добре. Поки я не перевищую 60 кг, він все одно є питним, але хорошим. Менше 55 кг, навіть в межах 1 або 2 кг, я не можу втриматися. Це фізично занадто важко і занадто розчаровує !

Завершення, все залежить від збірки.
А ти, що ти думаєш ?

Так .
це насправді залежить від збірки. деякі шаблони добре підтримують "форму", а інші менше. Важко почути, як люди думають, що ти товстий, коли ти просто трохи м’ясистий, і в цьому є свій шарм. тому я задаю собі всі ці питання !
Biz!

Ну я
Мені 1,64, а ідеальна вага для мене - 59 кг. При такій вазі я почуваюся красивою і в хорошій формі. тож я маю 6 кг схуднути

Справа не лише в imc
є також мускулатура
м’язи важчі за жир !

Я приблизно 1м65 і 65 кг. і я почуваюся дуже добре
Мені 46 років
коли мені було 18, я мав 57 кг і теж почувався чудово

Я думаю, що головне в голові: ти можеш почувати себе дуже добре, будучи круглим, і дуже погано, будучи худим .

поцілунки
csr

57-58 кг
згідно з я не знаю, який сайт, для жінки розміром 1,64 м ідеальна вага - 57-58 кг.
Я зріст 1,64 м, а на даний момент я важу 61 400 кг. але до моєї вагітності у мене було від 57 до 58 кг, і мені було добре! фізично та психічно.
там я опиняюсь трохи занадто круглим, і раптом я почуваюся погано, тому намагаюся скинути свої 3-4 кг в "занадто", але це непросто

Для мене ідеальна вага
для моїх 1,64 м це 68 кілограмів, я не можу дочекатися, щоб побачити їх знову, але бачу, як це почалося. Я не побачу їх найближчим часом.

Я вимірюю 1м63. Для мене ідеальна вага - від 48 до 50 кілограмів.
В даний час я перебуваю в 48,6 кг. Я втратила 17 кг із серпня минулого року.

Моя здорова вага (рекомендована лікарем) становить 55 кг.

Здравствуйте
Мені теж 1,64 і я зараз 61 кіло, але знаю, що моя здорова вага становить від 57 до 60. але вся справа в тому, щоб трохи "мульцерувати" ! це гарніше .

Мій лікар.
який спеціалізується на естетичній медицині, сказав мені 56 кг за мою 1м63,8

на даний момент я важу 66 кг, і, чесно кажучи, я можу в це повірити, бо я вважаю себе лише непривабливими кривими, і я не єдина, хто так думає.

ось моя думка!

Той, де ти почуваєшся добре .
За умови, що зображення вашого тіла правильне = якщо ви не бачите себе більшим, ніж ви є або що ви не фіксуєтесь на одній або декількох частинах тіла.

Кожна людина різна; одні від природи худі, інші округлі; одні м’язисті, а інші менш «тонізуючі». це природа, і з нею треба жити.

Ви не можете порівняти свою вагу з вагою інших людей, оскільки жоден з них не має такого ж типу фігури, як ви. Дізнайтеся, як почувати себе добре.

Моя здорова вага (рекомендована лікарем) становить 55 кг.

Як вам вдалося скинути свої 17 кілограмів? Тому що я дуже вражений.

Дякую за відповідь

Як вам вдалося скинути свої 17 кілограмів? Тому що я дуже вражений.

Дякую за відповідь

Це легко. Я не дотримувався жодної дієти.

Я вилучив зі свого раціону все, що є тортами, морозивом, солодощами, м’ясом, солоними тістечками, безалкогольними напоями, піцою. тощо
Іноді це не заважає їсти шкідливу їжу.
Але ей, ось уже кілька тижнів, коли я голодний, замість того, щоб їсти різноманітну шкідливу їжу (шоколад, тістечка.), Я волію брати шматочок фрукта.

Вранці я ніколи не снідаю, це звичка
Опівдні я харчуюсь нормально
Увечері: салат + молочні продукти

У той же час я щодня займаюся великою кількістю видів спорту. Минулого листопада, в основному плавання (два заняття плаванням на тиждень, мінімум 3 години, іноді 5 годин, на голодний шлунок).
З січня c велосипед (мінімум 3 години на день, включаючи дві години ввечері) + степпер (близько 45 хвилин на день).

Це легко. Я не дотримувався жодної дієти.

Я вилучив зі свого раціону все, що є тортами, морозивом, солодощами, м’ясом, солоними тістечками, безалкогольними напоями, піцою. тощо
Іноді це не заважає їсти шкідливу їжу.
Але привіт, ось уже кілька тижнів, коли я голодний, замість того, щоб їсти різноманітну нездорову їжу (шоколад, тістечка.), Я волію замість цього взяти шматочок фрукта.

Вранці я ніколи не снідаю, це звичка
Опівдні я харчуюсь нормально
Увечері: салат + молочні продукти

Розум дує .
лише одне питання: що станеться в той день, коли ти вже не встигнеш зайнятися всім цим видом спорту ?

Коли ти будеш працювати або мати родину ?

Не можу знайти вашу відповідь ?

Коли ти будеш працювати або мати родину ?

Постійний.
Я не буду вже змінювати свої харчові звички, а для занять спортом, знайду час на це (принаймні два-три рази на тиждень)

Я ще молодий (мені ось-ось виповниться 22 роки), і на даний момент g все ще встигає створити сім’ю. Спершу мої професійні проекти, якщо це станеться.

Мені 1м65, і вага, при якій я почуваюся добре, і 50кг ... Я вже прибув, і я сподіваюся досягти цього ще раз на це літо, тому що я почувався добре і привабливо, а також моя кохана

Поцілунки

Доброго вечора,
Мені 1,64 м, а зараз я важу 53,5, цієї зими я набрав 8 кг через хворобу (ліки). Але моя вага з 20 років (мені 38) становить 47-48 кг, тому ІМТ для мене - це вибух! Оскільки він обчислює лише вагу по відношенню до зросту, а не по відношенню до інтенсивності ваших кісток, наприклад. Мої надзвичайно легкі, і якби я мав вагу ІМТ, то був би ВЕЛИЧЕЗНИМ! Отже, ідеальною вагою є та, в якій ви почуваєтесь добре. І не те, що стосується медицини. Важливо саме те, що відбувається у вашій голові. Але завжди без перебільшення !
Ароматерапія

Я одна з 1m64 дівчат
і зараз я важу 57 кг. Я просто втратив 10 кг за 2 місяці з дієтою Дюкана і, нарешті, почуваюся добре. Я вже зробив менше 57 кг, але я не хочу спокушати диявола, тому що після кожної дієти я завжди повертав собі втрачені кілограми. Наступного місяця мені виповниться 40 років, і я присяг, що ця дієта була останньою, тому я залишаюся скромним і зупиняюся на 57 кг. Я легко здаю в оренду 38, і мені добре. Це найважливіше.

Не змінюйте своїх харчових звичок .
Це річ. Хоча це не так просто, коли у вас є особливий робочий стрес і ви не завжди встигаєте готувати.

Що стосується спорту, якщо сьогодні ти займаєшся 5 годин спорту на день (що мені здається ВЕЛИЧЕЗНИМ, повторюю), коли ти будеш працювати, ти вже не зможеш цим займатись (якщо ти не станеш вчителем фітнесу). Так ваші витрати калорій зменшаться. Вживаючи те саме, ви ризикуєте схуднути.

і я можу сказати вам, що фізичних вправ 2-3 рази на тиждень, навіть інтенсивних, недостатньо для схуднення.

Моя здорова вага (рекомендована лікарем) становить 55 кг.

Як? 'Або' Що?
Здравствуйте,
Я хотів знати: як вам вдалося скинути всю цю вагу? Особливо останні кілограми?
Я дуже набрав вагу, коли почав займатися, і хотів би повернутися до своєї "юнацької" ваги. Я пробував білки та WW, але мені нудно підраховувати очки та спостерігати за тим, як інші їдять. Найскладніше - приготувати щось на обід: я виходжу з дому о 6 ранку і не можу взяти велику кількість (на роботі немає холодильника). Можливо, ваш досвід принесе мені щось нове?
Дякую
[email protected]

Я відповів на це нижче.
в+

і я можу сказати вам, що фізичних вправ 2-3 рази на тиждень, навіть інтенсивних, недостатньо для схуднення.

Іноді я не можу займатися спортом цілими днями, але не набираю вагу, навпаки. Замість того, щоб втратити 200 г або 300 г на день, я втрачаю 100. І це вже непогано.

Я не 5 годин спорту на день, це було в листопаді.
Починаючи з січня, це мінімум 3 години їзди на велосипеді (включаючи дві години ввечері) та 1 година кроку (через день, це залежить).

Я не думаю продовжувати: я вже намагався їсти більше (справжню їжу) і скорочувати кількість годин фізичних вправ, і я не набрав жодного грама. Отже, це нормально

У всякому разі, схудши так сильно, я спочатку не був обережним, але в грудях почав страждати. Тож я маю намір набрати кілька кілограмів за деякий час.